فتح عينيــــك

[Hnsso]

إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود



تعاني عضلات العين من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادة و إنقاص تحدب عدسة العين بالشكل المطلوب

لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين

أثناء السجود .

فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة على تلك المنطقة ، عند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود مماسيجبر عضلات العين على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب .

عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لان المسافة بين العين ونقطة السجود قريبة جداً وعند الرفع سترتخي .

هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري سبعة عشر مرة في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد

[adel90]

جزاك الله خير

[Hnsso]

جزاك الله خير

ويجزيك كل خير وشكرا على مرورك

[jamal_2022]

بوركت اخي الكريم hnsso وهذا هو فعل النبي العظيم محمد صلى الله عليه وسلم. وهو الصواب.

[Hnsso]

بوركت اخي الكريم hnsso وهذا هو فعل النبي العظيم محمد صلى الله عليه وسلم. وهو الصواب.

ويبارك فيك يادكتور وشكرا على مرورك