اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

**alassier** · 02-07-2009, 03:28 PM

إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالكتجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة؟

10% من الحياة تتشكل من خلالما يحدث لنا ،

و الـ90 %

من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة علىالسيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أوالطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أوسائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكنالوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون

كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا ...

نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنتتستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوةعلى قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...

بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادةلفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلىالطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعدادللمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة

و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..

اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقةتأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنىالمدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك ..

لماذا ؟؟

بسبب ردودأفعالك منذ الصباح ..

لماذا كان يومك سيئا ؟؟

أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟

ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟

ج )هل هو رجل الشرطة؟

د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي : د

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك فيالخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.

فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأتابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرةالقادمة أكثر حذراً و انتباهاً .

تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحددلترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك

تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان :

لهما نفس البداية ،ولكن نهايةمختلفة

لماذا ؟؟

بسبب ردةفعلك ..

و في الحقيقة لميكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت

أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...

إذا قال أحدالأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أوفصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..

كيف تكون ردةفعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقودالسيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!

هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟

لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذاالغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.

...

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟

هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لنينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لامبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذهالقاعدة ...

حياتك عندها ستتغير!!

حظا سعيدا

**NASSERALQAHTANI** · 02-07-2009, 04:07 PM

جزاك الله خير
موضوع ممتاز بصراحه

**infinity80** · 02-07-2009, 04:14 PM

موضوع رائع
انت بالظبط بتتكلم عن قصة حياة كل بني ادم
مصيرك و طريقك كله بيعتمد علي انت حتعمل ايه و امتي
رد الفعل والتوقيت....هي حياتك
عاوزها تبقي ازاي.....قرر

**alassier** · 02-07-2009, 05:12 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ABUSLIMAN06

جزاك الله خير
موضوع ممتاز بصراحه

شكرا على مرورك

بارك الله فيك

**alassier** · 02-07-2009, 05:13 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة infinity80

موضوع رائع
انت بالظبط بتتكلم عن قصة حياة كل بني ادم
مصيرك و طريقك كله بيعتمد علي انت حتعمل ايه و امتي
رد الفعل والتوقيت....هي حياتك
عاوزها تبقي ازاي.....قرر

تشرفت بمرورك اخي الكريم

والله يحفظ الكتكوت اللي في صورت العرض،،،

**ياسر ابو عمر** · 02-07-2009, 05:15 PM

ماشاء الله عليك فعلا تتكلم عن موضوع ممياز

**alassier** · 02-07-2009, 05:18 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسر ابو عمر

ماشاء الله عليك فعلا تتكلم عن موضوع ممياز

اي خدمه يا استاذ ياسر

مشكووووووووور على المرور،،،

**jamal_2022** · 02-07-2009, 06:00 PM

صيح مئة بالمئة ما ذكرت يا اخي الأسير لكل فعل رد فعل مساو له بالقوة ومعاكس له بالاتجاه. وعندما سأل الأعرابي اوصني يارسول الله فأجاب النبي صلى الله عليه وسلم "لآتغضب ". فالعضب الذي ليس داع كالشرارة في الهشيم.

**saly2** · 02-07-2009, 06:08 PM

فعلا كلامك صحيح 100% تكمن المشكله فى الامساك عن الغضب
هل نستطيع

**alassier** · 02-07-2009, 06:14 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jamal_2022

صيح مئة بالمئة ما ذكرت يا اخي الأسير لكل فعل رد فعل مساو له بالقوة ومعاكس له بالاتجاه. وعندما سأل الأعرابي اوصني يارسول الله فأجاب النبي صلى الله عليه وسلم "لآتغضب ". فالعضب الذي ليس داع كالشرارة في الهشيم.

هلا وغلا

اسعدني وشرفني ونورني تعليقك يابو حمدي

**alassier** · 02-07-2009, 06:16 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saly2

فعلا كلامك صحيح 100% تكمن المشكله فى الامساك عن الغضب
هل نستطيع

مرحبا بك يا اخت سالي

ياليت اننا نطبق في حياتنا نصف مانقرأه

لعشنا في سعادة وراحة بااااااااااال

اسعدني مرورك ياغاليه،،،

الموضوع: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

أدوات الموضوع

اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

رد: اكتشف قاعدة 10% و 90% حتى تنعم بحياتك

المواضيع المتشابهه

ماهي أفضل وأسوأ صفقه بحياتك الفوركسيه؟!؟

أيميل أعجبني عنوانه(اجمل ايميل ستقراه بحياتك ) أتمنى أن يعجبكم

اهم صورة بحياتك الاقتصادية - تاثير المؤثرات الاقتصاديه الامريكيه على الدولار

عضوه جديده تنظم اليكم ........

عضوه جديده تنظم اليكم ........

الاوسمة لهذا الموضوع

عروض شركات الفوركس