هل يمكن تطبيق هذه القاعده على التحليل الفني

قاعدة الـ 10/90

المؤلف : ستيفن كوفي
إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)




ما هي هذه القاعدة ؟ 10%

من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....

كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك





هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !

موضوع رائع أخي الساري

بارك الله فيك

تذكرني هذه الأفكار بكتاب the secret وهو نفس الفكرة من حيث الالتزام بالمشاعر الإيجابية وترك المشاعر السلبية بجميع أنواعها.

شكراً لك لهذا الموضوع الهام

:eh_s(7):

موضوع رائع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة freedomfighter

موضوع رائع أخي الساري

بارك الله فيك

تذكرني هذه الأفكار بكتاب the secret وهو نفس الفكرة من حيث الالتزام بالمشاعر الإيجابية وترك المشاعر السلبية بجميع أنواعها.

شكراً لك لهذا الموضوع الهام

:eh_s(7):

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aelmasry

موضوع رائع

---

الله يبارك فيكم اخوتي الاحبه على تشريفكم

موضوع رائع ، لكن مع احترامي الشديد من الصعوبة ترويض طبع الانسان وردود افعالة لانه مجبول بهذا الطبع النفسي .. اقصد ان العصبي يبقى عصبي والبارد يبقى بارد والمبتسم يبقى مبتسم والعابس يبقى عابساء ... طوال ماعاشوا!!
وبالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة stop

موضوع رائع ، لكن مع احترامي الشديد من الصعوبة ترويض طبع الانسان وردود افعالة لانه مجبول بهذا الطبع النفسي .. اقصد ان العصبي يبقى عصبي والبارد يبقى بارد والمبتسم يبقى مبتسم والعابس يبقى عابساء ... طوال ماعاشوا!!
وبالتوفيق

---

نعم اخي stop

الطبائع الانسانيه صعب جدا تغييرها وخاصة مع تقدم العمر
ولكن ليست بمستحيله
والا ما كان الاسلام جاء ليتمم مكارم الاخلاق ويصحح المعوج منها
ولذلك مادام اننا نكرر انفسنا من غير محاولة تغيير تفكيرنا فلن ننجح في عالم التحليل الفني

وعمر رضوان الله عليه
اعطانا احد اهم الطرق لتغيير طباع النفس البشريه
عندما رأى النبي صلى الله عليه وسلم وابو بكر رضوان الله عليه يبكيان
قال ( اخبراني ما يبكيكم حتى ابكي معكم او اتباكى ) اوكما قال
فممكن جدا ان يكون الانسان قد تطبع بصفه لكن محاولة تغييرها تأتي من محاولة التشبه بالصفه المخالفه حتى تكون هي الاساس
اتباكى ثم ابكي

يبدو أن مؤلف هذا الموضوع من أصحاب القلوب الباردة .


شكرا لك أخي .


وما في أحلى من الدم الحامي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وضاح عطار

يبدو أن مؤلف هذا الموضوع من أصحاب القلوب الباردة .


شكرا لك أخي .


وما في أحلى من الدم الحامي :)

---

بالعكس خي وضاح
حفاظ الانسان على طاقته في مواقف صغيرة تجعله قوي عند الحاجه
كان النبي صلى الله عليه وسلم
قمة المثال الاخلاقي لهذه الحاله حتى تنتهك احد محارم الله فلا يقف امامه شيء حتى يتحقق حكم الله
ولنا فيه مثل اعلى
عندما قامت احد زوجاته بارسال قصعة طعام له عليه الصلاة والسلام وكان عند عائشة رضوان الله عليها فقامت عائشة بكسرها امام اصحابه
تخيل لو ان رجل من هذا الزمان حصلت له هذه القصه كان علق لها الفلكه وطلقها وطردها من بيته حتى يحفظ ماء وجهه امام اصحابه راجل بقه
لكن النبي صلى الله عليه وسلم
ضحك
ثم قال لاصحابه
غارت امكم
ثم اخذ قصعة عائشه وارسلها للاخرى
ولكن لو فعل مثل صاحبنا في هذا الزمن كان ت الدعوه الاسلاميه ماتت في وقتها واصبحنا علكه للي يسوى واللي ما يسوى من الاعداء

على رسولنا الصلاة والسلام .

ما جاء في الموضوع صحيح في حالة واحدة فقط وهي أن هذه 10 % أمور جديدة تحصل لأول مرة .

وليست تحصل كل يوم مثلا .


فتخيل أن ابنة صاحب المثال تقوم بقلب الفنجان على أبيها كل يوم .

أو أن الطائرة الخاصة بشركة معينة تتأخر دائما .

كيف ستكون ردة فعلك .

أكيد ستتغير .

جزاك الله خير
موضوع جميل
بس أنا عندي عقدة بالعصبية وقت
بكون معصب بكرة حالي لاني أصبح
مخدر بدون وعي
قمت بضحك ع شغلة تخيلت
نفسي مكان رجال بنت تلفت قميصة
بس أحلى شي بيهدي أعصابي وبرتاح
قرأن الكريم والله نعمة
أحيانا بسمع قناة المجد
بس أغلب قناة العفاسي
شكرا ع هذا موضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وضاح عطار

على رسولنا الصلاة والسلام .

ما جاء في الموضوع صحيح في حالة واحدة فقط وهي أن هذه 10 % أمور جديدة تحصل لأول مرة .

وليست تحصل كل يوم مثلا .


فتخيل أن ابنة صاحب المثال تقوم بقلب الفنجان على أبيها كل يوم .

أو أن الطائرة الخاصة بشركة معينة تتأخر دائما .

كيف ستكون ردة فعلك .

أكيد ستتغير .

---

صدقني انا لم انقل الموضوع الا لاني في حاجه اليه
ولكن لنفرض انا الامثله التي قلتها صحيحه فالرد
بالنسبه للبنت اكيد هناك خلل ما والا لم يتكرر
وبالنسبه للطائره وش راح تعمل تتخانق مع الحكومه :012:
او تحرق دمك كل يوم او تغير الشركه او وسيلة المواصلات

ولكن الكاتب يقصد بموضوعه الاشياء التي تطراء على الانسان وتغيير مزاجه وتخرجه من موده الذي هو فيه
اعطيك مثال عني
كان هناك اجتماع للمتداول وافكسول
وحضرته مع اخي
وكان هناك احد مستقبلينا وكان لاول مرة التقيه
ابدى تعليق مثل وجهه احرجني امام اخي فماذ يكون الردفي رائيك
اصكه كف ارد عليه اغير مودي الذي كنت عليه لا
اعتبرته سفيه ولو كان يظهر غير ذلك واستمتعت بباقي اليوم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة raja

جزاك الله خير
موضوع جميل
بس أنا عندي عقدة بالعصبية وقت
بكون معصب بكرة حالي لاني أصبح
مخدر بدون وعي
قمت بضحك ع شغلة تخيلت
نفسي مكان رجال بنت تلفت قميصة
بس أحلى شي بيهدي أعصابي وبرتاح
قرأن الكريم والله نعمة
أحيانا بسمع قناة المجد
بس أغلب قناة العفاسي
شكرا ع هذا موضوع

---

هههههه
الله يحفظك اخي راجا
قراءات كلامك وشفت الصورة قلت ماوضعت عبث
لكنك فعلت الصواب وهو سماع القران
ففيه شفاء لنا كما اخبرنا سبحانه

موضوع جميل ليتنا نتحكم في أنفسنا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour1978eddine

موضوع جميل ليتنا نتحكم في أنفسنا

---

ياريت

بارك الله فيك ياغالى
فعلا كلنا محتاجين ذلك جميعا