أيام قلائل ويحل فصل الشتاء بطقسه البارد، ونسائمه الباردة التي تساهم في جفاف الجلد وتشققه، لذا يتطلب ذلك تغيير الروتين وتكثيف العناية بالبشرة في فصل الشتاء، وذلك لأنه الفصل الذي يكثر فيه مشاكل الجلد ويعزز من خطر الإصابة بالالتهابات والإحمرار المسببة على المدي البعيد للتصبغات الجلدية والبقع البنية.
في هذا السياق، يقدم الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية 8 خطوات للحفاظ على صحة الجلد في فصل الشتاء..
1- الانتظام في شرب السوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالاضافة إلى احتساء الشاي والقهوة نظرا لأنهما يساعدان علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وهذه من الأمور الهامة واللازمة للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع تساقط الشعر وكسر الأظافر.
2- غسل الشعر مرتين كل أسبوع، وذلك لأن الغسيل اليومي قد يؤدي إلى تساقط وجفاف الشعر.
3- الاستحمام بشكل مستمر، والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لان الماء الدافئ يساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الايدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.
4- الحرص على أخذ حمام دافئ "دش" مساءِ قبل التوجة إلى الفراش ليلا لتنشيط الدورة الدموية، واستعمال انواع الصابون المرطبة فيما عدا الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يستخدمون فقط صابون الجلسرين.
5- الإفراط في استخدام الكريمات المرطبة للجلد صباحا ومساء لتجنب الإصابة بالجفاف والتشقق.
6- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة، وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه.
7- الحرص علي ارتداء جوارب قطنية في المنزل، مع دهان كعب القدمين بالكريمات المرطبة لمنع جفافه وتشققه.
8- تجنب الاستحمام بأستخدام الصابون وبعض المطهرات مثل: الكبريت، والديتول، أو غيرها من المطهرات الأخرى، نظرا لأنها تساهم في قتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد والتي تحسن من حيويته ونضارته، بالإضافة إلى مساهمتها في تعزيز خطر الإصابة بالحساسية.