هل تعلم أن الجنين في بطن أمه يتنفس بشكل أفضل من الراشدين، حسب نتائج عدة أبحاث.
كما اتضح أن الإنسان يتنفس على الوجه الأفضل حين لا يعي ذلك، أي عندما يكون نائمًا.


ولكن هناك وسائل يمكن تعلمها لتحسين طريقة التنفس في أي وقت، مثل استنشاق الهواء من خلال الأنف وتفريغه عبر الفم.
وهذه الطريقة العميقة في التنفس تُعتبر وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر والقلق.