خلايا الدم البيضاء تلعب دورا هاما في الجهاز المناعي في الجسم ، والبحث في الدم لقتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات ، عندما يدخل فيروس غريب أو بكتيريا الى الدم ، خلايا الدم البيضاء أو الكريات البيضاء ، تدمر الجسيمات الغازية قبل أن تسبب المرض ، وهناك عدة أنواع مختلفة من خلايا الدم البيضاء ، ولكل منها وظيفتها الخاصة ، بعضها يقوم بتدمير مباشر للبكتيريا الخارجية ، في حين أن البعض الآخر يهاجم الخلايا التي تصاب بالفيروسات ، أنواع أخرى من خلايا الدم البيضاء يمكن أن تلعب دورا في الحساسية!
ماذا يحدث عندما يكون لديك ارتفاع خلايا الدم البيضاء؟
خلايا الدم البيضاء تقوم بمحاربة العدوى ، والناس يميلون إلى الاعتقاد بأن المستويات المرتفعة هي في الواقع مفيدة ، هذا ليس بالضرورة! عدد خلايا الدم البيضاء المرتفع ليس مرضا محددا ، ولكنه يمكن أن تشير إلى مشكلة أخرى ، مثل العدوى ، والإجهاد ، والتهاب ، والصدمات النفسية ، والحساسية ، أو أمراض معينة ، هذا هو السبب في ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء ، وعادة ما يتطلب مزيدا من التحقيق ، ، ويقيس تحليل الدم InsideTracker خلايا الدم البيضاء الخاصة بك ، وسوف يحدد ما اذا كان في الأمثل ، إذا كان عدد خلايا الدم البيضاء الخاصة بك مرتفع ، يجب عليك التحدث مع الطبيب
ما هي أعراض ارتفاع خلايا الدم البيضاء ؟
الطريقة الوحيدة لتحديد حقا إذا كانت مستويات مرتفعة جدا هو اجراء اختبار الدم InsideTracker ، الاشخاص مع زيادة عدد الكريات البيضاء عادة ليس لديهم أي أعراض محددة ، ولكن قد يكون هناك حالة طبية هي المسؤولة عن رفع مستويات خلايا الدم البيضاء ، عدد محدد لعدد خلايا الدم البيضاء المرتفعة يختلف من مختبر إلى آخر ، ولكن كقاعدة عامة هو أن العد لأكثر من 10،500 الكريات البيض في ميكروليتر من الدم عند البالغين يعتبر مرتفعة عموما ، في حين 4،500- 10،500 يعتبر ضمن المعدل الطبيعي ، وعدد خلايا الدم البيضاء المرتفعة يمكن أن يكون أحد أعراض مشكلة أساسية آخرى ، قد تواجه الأعراض التي ترتبط مع هذا الشرط ، ومع ذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة عدد الكريات البيضاء أيضا تواجهه مزيج من هذه الأعراض : الحمى ، والإغماء ، والنزيف ، وكدمات ، وفقدان الوزن ، وآلام
عدد كريات الدم البيضاء المرتفعة يشير عادة الى :
– زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى
– رد فعل لدواء يزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء
– هو مرض يصيب نخاع العظام ، مما يتسبب في إنتاج خلايا الدم البيضاء بشكل غير طبيعي
– اضطراب جهاز المناعة الذي يزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء
أسباب محددة من عدد ارتفاع كريات الدم البيضاء :
– سرطان الدم الليمفاوي الحاد
– ابيضاض الدم النقوي الحاد (AML)
– الحساسية ، وأمراض الحساسية الشديدة خاصة
– سرطان الدم الليمفاوي المزمن
– ابيضاض الدم النقوي المزمن
– الأدوية ، مثل الستيرويدات وادرينالين
– تليف النقي
– الالتهابات البكتيرية معينة
– العدوى الفيروسية معينة
– كثرة الحمر فيرا
– التهاب المفاصل الروماتويدي
– التدخين
– الإجهادى ، مثل الإجهاد العاطفي أو الجسدي الشديد
– مرض السل
– سعال ديكي
ما هي أنواع الأطعمة التي تساعد على تقليل عدد خلايا الدم البيضاء المرتفعة ؟
ما تأكله أيضا له تأثير على عدد خلايا الدم البيضاء الخاصة بك ، للحفاظ على المستويات الخاصة بك تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية والسكر ، والملح (مثل الوجبات السريعة) ، اختار الأطعمة المرتفعة في المواد المضادة للاكسدة مثل الفيتامينات C و E والألياف و الكالسيوم ، وزيوت الأسماك ، و الدهون أحادية غير مشبعة ، ومخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ، بعض الأطعمة التي ثبت أن يكون لها تأثير على خفض الالتهاب تشمل الثوم والعنب ، والأعشاب والتوابل ، وبروتين الصويا والمكسرات وزيت الزيتون والشاي الأسود والأخضر ، والخل ، تهدف لتناول الطعام ما لا يقل عن ستة حصص من الفواكه والخضروات يوميا ، والتي سوف تستفيد أكثر بكثير من مستويات خلايا الدم البيضاء الخاصة بك ،
من العناصر المغذية المحددة للزيادة في النظام الغذائي الخاص بك تشمل :
الأحماض الدهنية أوميغا 3 :
أحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الدهون غير المشبعة (أو PUFA) وما هو معروف لزيادة صحة القلب ورفع النشاط ، وهو نوع من خلايا الدم البيضاء التي تحميكم من البكتيريا الأجنبية ، تم العثور على أوميغا 3 بشكل رئيسي في الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة ، وسمك السلمون ، ولكن أيضا في الجوز وبذور الكتان
المواد المضادة للاكسدة :
مضادات الأكسدة هي نوع من جزيء التي تحمي خلايانا ضد الجزيئات الضارة ودعا الجذور الحرة، التي تتلف الخلايا والبروتين والحمض النووي (على سبيل المثال، والجذور الحرة تسبب مقشر التفاح لتحويل البني). تناول المزيد من المواد الكيميائية النباتية يساعد على حماية ضد هذا النوع من الضرر. المواد الكيميائية النباتية مع القدرة المضادة للأكسدة وتشمل كبريتيد الأليل (وجدت في البصل والكراث، والثوم)، الكاروتينات (في الفواكه والجزر)، الفلافونويد (الفواكه والخضروات)، ومادة البوليفينول (في الشاي والعنب). في حين أنها لا تعمل خصيصا لزيادة عدد خلايا الدم البيضاء، فإنها تساعد على دعم نظام صحي المناعي.
فيتامين C :
يساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء ، وهذا بدوره يساعد الجسم على محاربة العدوى ، جميع الفواكه بما في ذلك الحمضيات والبرتقال ، والليمون ، والليمون الحامض ، تحتوي على فيتامين C ، يمكنك أيضا الحصول على فيتامين C من غيرها من الفواكه ، مثل التوت ، والبابايا ، والأناناس والجوافة ، والخضروات ، مثل الجزر ، البروكلي ، القرنبيط ، الكرنب ، والفلفل
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان زيادة عدد الكريات البيضاء هو مصطلح طبي يستخدم لوصف عدد خلايا الدم البيضاء المرتفع ، الظروف أو الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى عدد كبير منها ما يلي :
– الأنيميا
– الأورام في نخاع العظام
– سرطان الدم
– حالات الالتهابات ، مثل أمراض التهاب المفاصل والأمعاء
– إجهاد
– ممارسة
– تلف الأنسجة
– فترة الحمل
– الحساسية
– الربو