الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الدهون خاصة فى منطقة البطن، يحلمون دوما بالتخلص من الكرش، وبالتالى يضطرون إلى البحث عن نظام غذائى، ومن بين هذه الأنظمة “رجيم الكرش” الذى ينجم عنه بعض السلبيات.



رجيم الكرش للتخلص من الدهون



ويقول الخبراء، بحسب ما ذكره موقع “webteb” الطبى، إن رجيم الكرش يهدف إلى التخلص من الدهون اعتمادا على نظام غذائى قليل النشويات، كثير البروتينات والخضروات، بجانب ممارسة تمارين البطن يوميا لمده 30 دقيقة على الأقل، وتكون النتيجة فقدان الشخص وزنه بمقدار 3 كيلو جرام إذا اتبع هذا النظام لمدة 15 يوما على الأقل.



سلبيات رجيم الكرش



ويوضح الخبراء أن رجيم الكرش له بعض السلبيات، حيث يتبع الشخص خلاله نظام غذائى غير متوازن وغير شامل لمجموعات غذائية كاملة في وجباته، وبالتالى ربما يؤدي الى نقص في بعض العناصر الغذائية في الجسم ، وزيادة بعضها على حساب البعض الأخر.



رجيم الكرش يضر صحتك



ويضيف الباحثون أن رجيم الكرش قد يؤثر تأثيرا سلبيا على جسم الإنسان، حيث يتضمن سعرات حرارية قليلة، بل أقل من الحد الأدنى المسموح به صحيا وغذائيا، وبالتالى قد يؤدي الى شحوب الوجه والوهن والضعف لعدم توفر الطاقة الكافية للقيام بالمهام اليومية.



كما أن زيادة نسبة البروتين في النظام الغذائي تؤثر سلبا على صحة الإنسان وتتسبب فى حدوث أضرار صحية بالكلى وتؤدى إلى الإصابة بالامساك.