تعد فترة تغيير الفصول هي موسم الإصابة بنزلات البرد والتهاب الحلق الذي عادة ما يؤدي الشعور فى تلك الفترة بالإرهاق وعدم القدرة على مزاولة نشاطاتك اليومية.

لذا يقدم الدكتور خالد يوسف، استشاري السمنة والنحافة، وصفة طبيعية منزلية تساعدك على تخفيف أعراض البرد و احتقان الحلق وبدون ادوية..
المقادير :
ـ نصف ملعقة صغيرة من القرفة .
ـ نصف ملعقة صغيره زنجبيل.
ـ ملعقه صغيرة عسل نحل.
ـ عصير ليمون .
ـ كوب ماء ساخن.
الطريقة:
توضع المكونات كلها فى كوب ماء ساخن، و يغطى و يترك نحو 5 دقائق حتى يصبح دافئاً، ثم يشرب.
يتم تناول ذلك المشروب كل 4 ساعات، ليعمل على رفع المناعة، و يزيل احتقان الحلق المصاحب للبرد.