يعانى البعض من مشكلة الإصابة بالقولون العصبى, الذى يتسبب فى ظهور أعراض اضطرابات المعدة كالإمساك، والإسهال, وانتفاخ البطن.

وعن تلك المشكلة تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية, إن القولون العصبى, يعد مشكلة حقيقية يعانى منها الكثيرون, وتعتبر آلام البطن وانتفاخها من أكثر الأعراض شيوعا فى هذا المرض.

وتؤكد أن الحالة النفسية السيئة والشعور بالتوتر والقلق أو الشعور بالاكتئاب، من أهم الأسباب التى تؤدى إلى تهيج القولون.

كما أن للتدخين والمشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاى دور كبير وواضح فى الإصابة بالقولون العصبى, حيث إن المدخنين أكثر عرضة له وذلك يرجع إلى أن التبغ يصل إلى الأمعاء فيؤثر عليها بشكل سلبى ويصيب بالقولون العصبى, ولذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن التدخين فى حالة الإصابة بالقولون العصبى.

كذلك الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة والبقوليات مثل الطعمية والفول والعدس, تساعد على زيادة حدة الأعراض، ويفضل أيضا تناول السلطة الخضراء ومشتقاتها.

وتنصح أخصائية التغذية بالابتعاد عن التوتر النفسى والقلق, والإقلاع عن التدخين, والتركيز على نوعية الأطعمة عند تناولها وتجنب الأنواع التى ترهق القولون, وممارسة الرياضة بشكل يومى.