هل تعلم ما هي الاطعمه التي تؤدي الي الغباء وتؤثر علي بالسلب علي مهام الدماغ
اليكم هذه الاطعمه التي يجب علي كل فرد تجنبها لانه تقلل نسبة التركيز والذاكرة والدماغ يتاثران
1- الوجبات السريعة:
الان نجد اكثر الاطفال يعتمدون علي الوجبات السريعة لانه تعتبر بالنسبة لهم ذات طعم لذيذ وسهلة التحضير
ومن هذه الوجبات المثلجات والرقائق….
2- الدهون المشبعة:
تعد الدهون المشبعة مثل الزبدة من هذه الاطعمة التي قد تعرقل مهام الدماغ
3- الاطعمة التي بها نسبة سكر عاليه:
الشوكولاته والحلويات وغيرها من الاطعمه التي يعشها الكبار والصغار فانها تجعلك تفرط في الاندفاع فعليك تجنبها
4-المواد الكربوهيدراتية:
الكثير يعلم خطورة هذه المواد مما له تاثير علي مزاجك وقوة الدماغ فيجب خفض كمية هذه الاطعمة