تقدم الدكتور "شيماء عرفة" أخصائى الطب النفسى اختبار الذاكرة الذى يساعدنا على اكتشاف درجة احتفاظنا بالأحداث، كما يعمل على تنشيط الذاكرة وإنعاشها من خلال بعض الأسئلة التى تجعلنا نقوم بما يسمى العصف الذهنى والذى يساعد على رفع نسبة التذكر.

هل تتذكر دائما تفاصيل أكثر الأحداث التى فى حياتك؟

. نعم
. لا
. أحيانا

. هل تنسى أكثر موقف جعلك حزينا ؟
. نعم
. لا
. أحيانا

. هل تقضى ساعات طويلة فى محاولة تذكر أماكن أغراضك ؟
. نعم
. لا
. أحيانا

هل أنت دائم التذكر للأحداث بكل تفاصيلها فور حدوثها؟
. نعم
. لا
. أحيانا

هل تتذكر ماذا ترتدى الآن؟
. نعم
. لا
.أحيانا

إذا كانت أغلب إجابتك نعم فأنت شخص يتمتع بذاكرة عالية يستطيع من خلالها تذكر أدق التفاصيل والأحداث، ودائما ما تنجح فى سرد بعض المواقف التى يفوت عليها فترات طويلة.

أما إذا كانت أجابتك أغلبها لا فأنت شخص تميل إلى راحة ذهنك ودائما تريد عدم إجهاد حالك، على الرغم من إنك تتمتع بذاكرة قوية، لكن أنت وحدك من بيدك تنشيطها أو إضعافها.

وإذا كانت الإجابة بأحيانا فأنت للأسف تعانى من ضعف حاد بالذاكرة لذلك يجب عليك الخضوع لبعض الاختبارات المكثفة والخاصة بتنشيط الذاكرة.

أما إذا كان هناك تساوى فى إجاباتك بين اختيارين، فأنت لم تأخذ الاختبار على محمل الجد من البداية، والأفضل أن تعيد الاختبار مرة أخرى.