يقول محمد أحمد لطفى، استشارى الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، إن التغيير الحقيقى يكمن داخل الإنسان، ولا يحتاج لتنفيذ التغيير السلوكى الناجح سوى قوى الإرادة والنية فى التغيير.

ويشير استشارى الصحة النفسية إلى أن هناك عدة نقاط أساسية تساعدك على تغيير سلوكك بنجاح، أهمها هى الثقة بالله، تليها تعزيز الثقة بالنفس، وهى مستمدة من الثقة بالرب، فعليك أن تثق فى القدرات التى وهبك الله إياها ولا تتقاعس عن خوض التجارب.

أما ثالث خطوة للتغيير فهى الابتعاد عن كل من هو سلبي، وألا تدع عقلك وعاءً مفتوحًا دون فلترة لكل المعلومات والقيم التى تدخل فيه.

الخطوة الرابعة هى البحث عن القدوة، فى الوقت الحالى إذا سألت شخصًا من هو قدوتك تجده يبتسم ولا يجيبك لأنه يعيش بدون قدوة، وهذا خطأ كبير فيجب أن تنظر لمن حولك وتختار قدوة سواء من الأشخاص المحيطين بك، أو من الشخصيات المؤثرة فى المجتمع، لأن ذلك سيجعل طريق النجاح قصير بالنسبة لك.

وخامس الخطوات هى تحديد هدفك، فيجب أن تعرف ماذا تريد من الحياة، ويجب أن تجعل هدفك مكتوبًا تكتب أنا اريد أن أكون كذا وتحدد فترة زمنية لخطتك، وخطوات تسير عليها ولا تترك الورقة تبعد عن ناظريك أبداً وداوم النظر لها.

وأخيرًا، عليك تحفيز ذاتك لأن التحفيز هو المفتاح الخفى والسحرى الذى يغير حياتك جدا فيجب أن تحفز نفسك بطرق سحرية قوية وفعالة وهى (تخيل- لماذا- كيف- متى- من المستفيد)، أى تخيل النجاح وأجعل المحفز لك دائم مستمر لا ينقطع ولا تمل ولا تكل من تجربتك- لماذا تريد النجاح- كيف تحصل على هدفك- متى تحصل على هدفك- من المستفيد من هدفك.