برمج عقلك أن تقول لا في مثل هذه الحالات دونما تفكير :
1. إذا كنت مراهقا ، ودعاك صديقك أن تجربا أول سيجارة سوياً، قل لا لأصدقاء السوء ، فإدمان التدخين جاء نتيجة تجربة من أول سيجارة .
2. إذا كنت شاباً ، ودعاك أصدقاؤك لتجربة المخدرات أو المسكرات للمرة الأولى ، قل لا لأن إدمان للمخدرات يأتي من الأنفاس الأولى .
3. قل لا إذا دعتك شلتك لقضاء ليلة حمراء فيها خمر ونساء ، تذكر أن لذة ساعة ستجلب عليك خزياً وعاراً وندامة في دنياك وآخرتك .
4. إذا كنت قد زلت قدمك فعلاً في أي نوع من هذه العلاقات تدارك الأمر ، وأنقذ نفسك ، كن قوياً مع نفسك ، وكن شجاعاً في اتخاذ القرارات.
5. قل لا لأن تستمر في علاقة صداقة مع صديق يعيش في هذه الحياة إتكالياً ، معتمداً على الغير.
6. قل لا لأن تستمر في تضييع وقتك .
7. قل لا لأن تستمر في مهاترات جدل عقيم لا طائل منه ، انسحب منه فوراً.
8. إن الصديقة السيئة تدعو كل صديقاتها ليكونوا مثلها ، فتزين لهم المعصية ، وتبث سمومها في كل فاضلة شريفة فاحذريها ، وابتعدي عنها .