كيف تتخلص من العصبية وتكون شخصًا متزنًا

[احلام عمرنا]

كثير من الأشياء نفتقدها فى الأوقات العصبية، لذلك يجب التخلص من هذه العادة السيئة التى تضرنا بشكل كبير، خبير التنمية البشرية عمرو السورى يقدم عددا من النصائح التى تساعدنا على التخلص من هذا السلوك .

يقول: عدم النوم عدد ساعات كافية يوميا عامل رئيسى للشعور بالعصبية والارتباك، كلما حصلت على قدر كافٍ من النوم، كلما كنت أكثر اتزانا وقدرة على التواصل مع الآخرين بشكل أفضل.

وأشار "عمرو" إلى أن الشخص العصبى غالبا ما يكون منفعلا أكثر من اللازم، ويقوم بإصدار قرارات مفاجئة مما يتسبب فى حدوث الكثير من المشكلات، ولهذا من المهم والضرورى أن يتعود على أن يشارك المحيطين به أحاديثهم، لذلك يجب على هذا الشخص القدرة على مشاركة الآخرين فى أحاديثهم دون أن تتملكه حالة الغضب، هذه الطريقة تجعلك قادرا على التخلص من العصبية، وإذا شعرت أن الشخص الذى أمامك يرغب فى إثارتك، حاول أن تتحكم فى ردود أفعالك ومناقشته بطريقة هادئة.

[مصرى وافتخر]

نصائح مفيده شكرا لك على الموضوع

[المشتاق للجنه]

بارك الله فيك