النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية سمسم
    سمسم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي تغلب على غضبك بالضغط على الجانب الأيمن من الأنف




    يقول الأخصائى النفسى "على عبدالباسط": بعض الناس يجدون صعوبة فى التحكم فى غضبهم وانفعالاتهم ويفقدون زمام الأمور، والأسباب التى تدفع الإنسان إلى الغضب كثيرة، كما أن الطرق التى يمكن من خلالها التغلب على الغضب كثيرة أيضا إلا أن جميعها مبنية على دوافع وتفكير داخلى من الإنسان يجب أن يقوم بها، موضحا أن هناك طريقة يمكن من خلالها التحكم فى غضب الإنسان والقضاء عليه، والتى اشتقها علماء النفس من فن "اليوجا"، حيث يمكن التغلب على الغضب والانفعال الذى يتعرض له الإنسان من خلال الضغط على فتحة الأنف اليمنى، وأن يتنفس الإنسان من الناحية اليسرى لفترة لا تتعدى الخمس دقائق.

    وأوضح "عبدالباسط" أن الناحية اليمنى تحتوى على جزء خاص بالعاطفة والهدوء، فى حين تتوافر بالناحية اليسرى جزء خاص بالانفعالات الحادة والعصبية والعدوانية، لذا فإن الضغط على الناحية اليمنى يؤدى إلى تنشيط الإحساس بالعاطفة والهدوء، بعكس الجزء الأيسر الذى يحتوى على العدوانية، والذى يصبح أكثر خمولا، مما يؤدى بالإنسان فى النهاية إلى هدوء.



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    5,377

    افتراضي

    معلومه جديده بجربها باذن الله وشكرا لك سمسم


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17