نصائح للتخلص من الخوف الاجتماعى

[سمسم]

أن تشعر بالخجل فهذا شعور طبيعى، ولكن أن يتحول هذا الشعور إلى خوف اجتماعى يزيد مع الجلوس مع الكثير من الأشخاص أو التحدث معهم للمرة الأولى، فهنا يجب الانتباه حتى لا يتحول الأمر إلى خوف مرضى لا يمكن التخلص منه.

خبير التنمية البشرية محمود السيد يقدم عددا من النصائح للتخلص من الخوف الاجتماعى، حيث يؤكد أنه من الضرورى أثناء التحدث إلى أى شخص لابد أن يكون هناك اتصال بصرى بينى وبينه عن طريق النظر إليه، فالكثير يشعر بالخجل من هذا الأمر، ولكن هذه الطريقة ستجعلك تتغلب على الخوف مع مرور الوقت.

كسر حاجز التحدث مع الجنس الآخر أمر مهم أيضا، فيوجد الكثير منا يشعر بالخجل والارتباك، حين يتحدث إلى أحد من الجنس الآخر، وهذا إن دل على شىء يدل على أن من يفعل ذلك، يعانى من أزمة فى التواصل مع الآخرين، فيجب كسر الحاجز، ونتعامل مع الجنس الآخر مثله مثل أى شىء عادى دون خوف أو قلق.

[احمد سامى]

اشكرك على موضوعك الرائع
دمت بحفظ الرحمن
تحياتي لك