ﺍﺣﺬﺭ ﺍﻥ ﺗﻨﺎﻡ ﻭﺍﻧﺖ ﺗﺒﻜﻰ
~~~~~~~~~~~~~


ﺣﺬﺭ ﺍﻷ‌ﻃﺒﺎﺀ، ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﻀﻨﺎ ﻳﻤﺮ ﺑﻤﻮﺍﻗﻒ ﻭﺃﻭﻗﺎﺕ ﻋﺼﻴﺒﺔ ﺗﺠﻌﻠﻪ ﻳﺒﻜﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻫﻮ ﺣﺎﻟﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺃﻭ ﻋﺼﺒﻴﺔ، ﻳﻤﺮ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻣﻨﺎ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻣﺮٌ ﻣﺎ ﻳﺸﻐﻠﻪ ﻭﻳﻠﺢ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺸﺪﺓ، ﺣﻴﺚ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﻨﺎ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻭﻻ‌ ﻧﺠﺪ ﻟﻬﺎ ﻣﺨﺮﺝ ﻭﺑﻤﺠﺮﺩ ﺃﻥ ﻧﻀﻊ ﺭﺃﺳﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻧﻨﻬﻤﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﻛﻮﺳﻴﻠﺔ ﻟﻠﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﻛﻢ ﺍﻟﻀﻐﻮﻃﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ.
ﺣﺎﻭﻟﻮﺍ ﺃﻥ ﺗﺒﺘﻌﺪﻭﺍ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻭﺗﺘﺨﻠﺼﻮﺍ ﻣﻨﻬﺎ ﺳﺮﻳﻌًﺎ ﻟﻤﺎ ﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺻﺤﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻜﻢ، ﻭﻫﺬﻩ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ:-


• ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ.

• ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ.

•ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ.

•ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ.


ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﺒﺘﺴﻢ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺭﺩﺩ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ.