يشعر الكثيرون، خاصة فى مرحلة المراهقة بعدم الثقة بالنفس هذا الأمر الذى يركز عليه خبراء الطب النفسى حيث يؤكدون أن خير حل لهذه الأزمة هو إتباع نصائح طبيب للتخلص من هذا الشعور، الدكتور محمد بلطية، يؤكد أن هناك الكثير من النصائح التى لو تم اتباعها يمكن بكل سهولة أن ندعم ثقتنا بأنفسنا، أولها ضرورة النظر بجرأة إلى الآخرين فالتواصل عن طريق العين هو طريقة مفضلة للتعامل بين الناس فإذا كان هناك شخص يحدق إليك فلا تخفض عينك إلى الأرض، كما أنه من الضرورى تعلم مواجهة المواقف بكل جرأة فإذا كان هناك موقف ما فعليك التصدى له ومواجهته ولا تقوم بالهروب.


يستكمل دكتور محمد نصائحه قائلا أن من الأشياء الخاطئة التى يفعلها البعض هو أنهم يقلدون شخص واثق فى نفسه ويقومون بنفس سلوكياته لأن هذا شئ غير صحيح على الإطلاق كما يضيف أن الحديث بصوت مرتفع لا يعنى على الإطلاق الثقة بالنفس والتحدث بكلمات مفهومة وواضحة ومرتبة أفضل بكثير من التحدث بطريقة حماسية منفعلة.