النتائج 1 إلى 12 من 12
  1. #1
    الصورة الرمزية المتوكل
    المتوكل غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    المشاركات
    548

    افتراضي مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    السلام عليكم

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    *صداع أو ألم في عضلات العنق.
    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    *زيادة التحسس من الضوء.

    ..

    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

    *اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    منقول للفائدة

    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

  2. #2
    الصورة الرمزية ahmed hanafy
    ahmed hanafy غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الإقامة
    Cairo-Egypt
    العمر
    69
    المشاركات
    6,986

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    نصيحة جميلة و مفيدة

  3. #3
    الصورة الرمزية BahraiN
    BahraiN غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الإقامة
    البحرين
    المشاركات
    4,371

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    اي والله صدقت اخي
    انا من الذين يعانون من الام في العين

    كل هذا بسبب الشاشة القديمة الي عندي الان

    في السابق كنت استعمل شاشة Lcd و انصح بها
    لان يقولون انها طبية و ما تطلع اشعة


    و ايضا انصح بتركيب فلتر للشاشاة الغير مسطحة


    و ان شاء الله مافي اي اصابات و الجميع يكون بسلام
    مشكور على الموضوع
    تحياتي لك

  4. #4
    الصورة الرمزية ehsanhope
    ehsanhope غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الإقامة
    Jordan
    المشاركات
    330

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    مشكور على الموضوع


    أضف إلى ذلك لمن يرتدون نظارات طبية وجود نوع من العدسات التي تعكس الأشعة، فتكون مريحة أكثر من النظارات العادية

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الإقامة
    الجزائر
    العمر
    37
    المشاركات
    1,555

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    بارك الله فيكم

    انا ممن يعانون منتعب في الرئى خاصتا
    عندما اجلس لساعات طويلا
    شكرا مجددا على الموضوع
    والسلام عليكم

  6. #6
    الصورة الرمزية عبده المصرى
    عبده المصرى غير متواجد حالياً عضو اللجنة الاستشارية سابقاً
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الإقامة
    مصر
    المشاركات
    4,525

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    جزاك الله خير اخى والكريم
    توقيع العضو
    متداول محترف متفرغ للفوركس

  7. #7
    الصورة الرمزية GoldenTiger
    GoldenTiger غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    العمر
    34
    المشاركات
    169

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    جزاك الله خيراً

  8. #8
    الصورة الرمزية alhaidary
    alhaidary غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الإقامة
    المملكة العربية السعودية
    العمر
    63
    المشاركات
    2,632

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...


    طبعا أفضل حل لهذه المشكلة هي جعل الجدار شاشة

    تنام أوتتكئ وبأي وضعية تريد ولا إشعاع ولايحزنون

    تحياتي

  9. #9
    الصورة الرمزية علاء السقا
    علاء السقا غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الإقامة
    مصر المحروسة
    العمر
    38
    المشاركات
    115

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    شكرا على النصيحة

    الفوركس بهدل عينينا

  10. #10
    الصورة الرمزية مشاري بن محمد
    مشاري بن محمد غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الإقامة
    المملكة العربية السعودية
    العمر
    36
    المشاركات
    2,677

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    جزااكم الله خيرا

  11. #11
    الصورة الرمزية YamedoA
    YamedoA غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الإقامة
    القاهرة
    العمر
    37
    المشاركات
    1,389

    افتراضي مشاركة: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    فعلا والله نصيحه الواحد كان مستنيها فجزاك الله خيرا وفتح عليك من ابواب رحمته فى هذا الشهر المبارك انا عنيه باظت بسبب الفوركس اللى شوى شوى هايطير دماغنا 27 ساعه يوميا على النت

  12. #12
    الصورة الرمزية خزائن ربك مملؤه
    خزائن ربك مملؤه غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الإقامة
    فوق الارض مؤقتاً
    المشاركات
    803

    افتراضي رد: مهم... لصحة عيونك أمام الشاشه أتبع التالي...

    تسلم ايدك حبي المتوكل وصدقت والله

    وكنت فين من زمان يا صاحبي قبل ما عيوني تحمر

    سالت واحد صاحبي عيوني حمرا راح قالي لما تبقى خضرا امشي بس اوعى تمشي وهي حمرا تاخد مخالفة بيني وبينك انا خوفت اخد مخالفة لاحسن يسحبوا العدة بس انا معنديش تليفون .. منقولة من عادل امام

    تسلم وبكرر شكري لك حبي على الموضوع اللي سانفذه بحذافيره

المواضيع المتشابهه

  1. كحل عيونك بالبواند ولاتلوم الا نفسك
    By النابلسي in forum سوق تداول العملات الأجنبية والسلع والنفط والمعادن
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 25-08-2010, 01:52 AM
  2. متابعة الشاشه
    By zagar in forum سوق تداول العملات الأجنبية والسلع والنفط والمعادن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-09-2009, 11:24 PM
  3. افحص عيونك
    By عمركو in forum استراحة اعضاء المتداول العربي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-03-2009, 08:33 PM
  4. الشاشه انكمشت
    By ابو رغدا in forum استراحة اعضاء المتداول العربي
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-02-2009, 09:25 PM
  5. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-01-2007, 11:23 AM

الاوسمة لهذا الموضوع


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17