ما هى فوائد الرياضة المناعية؟

[احمد سامى]

تعمل الرياضة على تقوية الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض فما هى فوائد الرياضة وما هو تأثيرها على الجهاز التنفسى والمناعى لجسم الإنسان؟

يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس أن الرياضة تزيد من أعداد كرات الدم البيضاء من 50 إلى 300% و الخلايا التى تكون مضادات الأجسام الطبيعية.

والخلايا التى تكافح العدوى والخلايا الأكولة التى تلتهم الخلايا المريضة والخلايا السرطانية والخلايا المسنة وبقايا الالتهابات.

كما يشير دكتور مجدى إلى أن الرياضة تزيد من حجم السعة الرئوية فى البالغين من 5.5 لتر فى الدقيقة، و يصبح 100 لتر فى الدقيقة والرياضة تزيد من حجم الدم الذى يدفعه القلب فى الضربة الواحدة من 80 إلى 150 مليلتر ويزداد حجم الدم المدفوع من القلب من 5 إلى 30 لترا فى الدقيقة.

كما أن الرياضة تحد من الإصابة بسرطان الرئة وتخفف من التوتر مما يرفع المناعة
تقلل الرياضة المنتظمة من الشعور بالإرهاق بنسبة 60%.

ويبين دكتور مجدى أن هناك علاقة بين الرياضة ومعدل الإصابة بالبرد حيث إن المواظبة على الرياضة المنتظمة تقلل معدلات البرد , وتقصر من فترات الإصابة بالبرد: بنسبة 40% و تقلل من حدة أعراض البرد: بنسبة 30%.

[ftimb_g]

Look for platforms that offer fair odds, secure transactions, and strong data security measures. It's crucial that the platform is well-regulated and licensed by reputable authorities. One option to explore is bc game plinko, which provides detailed information on gambling and bonus offers in Nigeria. While it doesn’t allow real-money betting directly, it offers updates on new games, bonuses, and tournaments, which can be helpful for finding the right betting service. Ensure that any platform you choose uses encryption to protect your financial and personal data and follows fair play regulations. Always check for clear licensing details to ensure trustworthiness before placing any bets.