النتائج 1 إلى 2 من 2
الموضوع: نصائح ضد إرتفاع ضغط الدم
- 27-11-2012, 04:35 PM #1
نصائح ضد إرتفاع ضغط الدم
اخي واختي الكريمة لكم بعد النصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم
1 - الاكثار من اكل الفواكه وخاصةمنها المشمش الدراق والكرز
2 - الابتعاد عن طهي الطعام بالملح العادي وانما بملح مخصص لمرضى ضغط الدم
و يسائل عنه في الصيدليات و يستحسن استعماله بكمية قليلة
3 - مراقبة ضغط الدم بانتظام واعلام الطبيب بذلك
4 - الابتعاد عن القهوة و النيكوتيين والكحول
5 - استعمال زيت عباد الشمس في الطبخ او زيت القمح انوجد
6 - الاكثار من اكل الثوم
7 - شرب شاي اوراق الزيتون
8 - اكثر من ساعات النوم و الابتعاد عن الجهد النفسي والعصبي
بارادة قوية ضغط بالاصابع بدلالابرة الصينيية
1 - اضغط بواسطة اصبع الشهادة وبهدوء على وريد الدم في الرقبة وقم بعملية الشهيق والزفير بقوة 3 مرات
2 - اضغط بقوة بواسطة اصبع الشهادة علىنهاية الجمجمة من الخلف وفي المنتصف
3 - اضغط وبالاصبعتيين المذكورتيين اعلاه معاتحت الصرة لمدة خمس ثواني
4 - اضغط بواسطة الاصبع الوسطى تحت الكتف مباشرة منالخلف بمساعدة شخص اخر
5 - اقامة تدليك منطقة الضلع الاخير وبهدوء
6 - ضغط اصبع الوسطى مع الابهام بقوة وفتحها خمس مرات
اتمنى للجميع باذن الباري عز وجل الافادة والمنفعة و الشفاء
- 02-12-2012, 04:48 PM #2
ربنا يشفينا ويشفى جميع مرضانا
جزاك الله خيرا