النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    7,029

    افتراضي الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم

    إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..
    الوصايا الخمس.....:
    ‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده
    ‏٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.
    ‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.
    ‏4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا
    ‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.
    هذه الإصابه تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.


  2. #2
    الصورة الرمزية شذى22
    شذى22 غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    7,799

    افتراضي

    جزاكى الله خيرا الفقيره الى الله

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    7,029

    افتراضي

    جزانا واياكى كل خير يا قمر


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17