الجرى بصورة منتظمة يساعد على إطالة العمر

[المجازف 2011]

أظهرت دراسة طبية ألمانية أن الجرى لمدة ما بين 60 إلى 90 دقيقة أسبوعيا يساعد على إطالة العمر.وكانت الابحاث قد أجريت على 1116 رجلا ونحو 762 سيدة، حيث تم قياس ومقارنة معدلات نشاطهم الحركى ونوعية الرياضة التى مارسوها.

وكشفت المتابعة أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة الركض بصورة منتظمة كانوا الأكثر تمتعا بفرص إطالة العمر بنسبة 44% بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة الركض.

[سمسم]

تسلم على الدراسه المفيده

[المجازف 2011]

سلمت اخى وشكرا لك