أسباب الصداع المفاجئ
*التوتر*:

نعم ،*يمكن أن تتحكم حقا بالصداع.*أي شيء يمكن*أن*يعزز من*مستوى*التوتر*يجعلك*أكثر عرضة لصداع*التوتر أو الصداع النصفي.*الآلية الدقيقة*لهذه*الصداع*غير واضحة، وربما*تنطوي على*عوامل مختلفة.*والحساسية*من*الممرات*العصبية في*الدماغ التي*تتابع*الألم*قد تلعب*دورا في ذلك.*ويمكن أيضا*تغييرات داخل*الدماغ نفسه*أن يشارك*في*الصداع*النصفي.
الطقس*الحار:
*
عندما*يصعد*درجات الحرارة، بحيث*لا*احتمال*لتطوير*الصداع النصفي*أو*صداع شديد*الأخرى.*في*إحدى الدراسات الحديثة، وجد الباحثون*زيادة بنسبة 7.5*٪*في مخاطر*الصداع*لكل*درجة*فهرنهايت*9.*وارتبط*انخفاض*ال ضغط الجوي، والتي*غالبا ماتسبق*الأمطار، إلى*نتوء صغير*في*غير*الصداع النصفي.
خاص وحصري*احنا الطبي

العطور*القوية

الروائح*القوية*– حتى*تلك التي*لطيفة*–*الصداع النصفي*تؤدي*في كثير من الناس.*لماذا يحدث هذا*غير واضح ،*ولكن*الروائح*قدتحفز*الجهاز العصبي.*الجناة*الأكثر شيوعا هي*الطلاء، والعطور ،*وأنواع معينة من*الزهور.

زينة الشعر

كيف يمكنك*ارتداء*شعرك*تحدث خسائر*على رأسك.*قد*ذيل الحصان*ضيق*سلالة*النسيج الضام*في فروة الرأس، مما يؤدي إلىالصداع*تسريحة.*يمكن*عصابات،*الضفائر،*وقبعات*ضيق ة*خلق*نفس التأثير.*إذا كان هذا*هو سبب*الصداع*الخاص، وتركشعرك*عادة*أسفل*يجلب*الإغاثة*السريعة.

ممارسة الرياضة

ويمكن*ممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك*الجنس ، وتؤدي أحيانا إلى*الصداع.*الأمثلة*تشمل الصداع*والصداع*عداء ببطء الجنس.*هذه الأنواع من*الصداع*هي الأكثر شيوعا*في الأشخاص*الذين هم*عرضة للإصابة*بالصداع النصفي.


وضعية جلوس سيئة


ليس لديك*للعمل*حتى عرق*لزيادة الضغط*في الرأس وعضلات الرقبة.*والتراخي*في مكتبك*قيام بهذه المهمة*أيضا.*الأشكال الشائعة*من*ضعف الموقف*تشمل*تحريك*كتفيك، وذلك باستخدام*كرسي*مع عدم وجود*دعم*أسفل الظهر, التحديق في شاشة الحاسوب المنخفضة جدا أو المرتفعة جدا وذلك يجب ان تكون على مستوى البصر ، وتضم بين ذراعيك*الهاتف*بين*أذنك*والكتف.*إذا كان لديك*صداع*التوتر*المتكرر، نرجو ان تلقي نظرة*فاحصة على*مساحة العمل*الخاصة بك.
خاص وحصري*احنا الطبي


الجبنة

ويثير*الصداع النصفي*لبعض*الناس*الذين تتمتزج وجباتهم اليومية بالجبنة بجميع انواعها، بما في ذلك*الجبن*الأزرق ،*شيدر،*بارميزان،والسويسرية.*قد*يكون السبب هو مادة تسمى*التيرامين , وحوافظ الغذاء .


اللحوم*الباردة

اللحوم المصنعة، مثل*اللحوم الباردة، وهناك ضربتين*ضدهم.*أنها*غالبا ما تحتوي على*الثيامين، والمضافات الغذائية*وكذلك*مثل النتريت، والتي*قد تؤدي إلى*الصداع*لدى بعض الناس.*وعادة ما*يشعر*الصداع*الناجم عن*المضافات الغذائية*على كلا*الجانبين من الرأس*(على النقيض من*الصداع النصفي*التقليدي ،*الذي يضرب*جانب واحد*في وقت واحد)


تخطي*وجبات الطعام

صداع*الجوع*ليست دائما*واضحة.*إذا كنت*تخطي*وجبة ، ويمكن أن*تبدأ الصداع في راسك . أدرك إن كنت*جائعا. ما عليك سوى اكل القليل من الطعام . *المشكلة هي تراجع*في نسبة السكر في*الدم.*ولكن*لا تحاول*علاج*صداع*الجوع*مع*الحلوى.*الحلويات*تسبب*ارت فاع*السكر في الدم*او مشاكل اخرى انت غني عنها كالاستفراغ والدوخة .


التدخين

ومن المعروف*أن*التدخين*يؤدي الى الصداع*–*وليس فقط*في*شخص يحمل*السجائر.*التدخين السلبي*يحتوي على النيكوتين، والذي يسبب تضيق الأوعية الدموية في*الدماغ.*التخلي عن*السجائر أو*الحد من التعرض*للتدخين السلبي*يبدو*مفيدا وخاصة*لمرضى الصداع العنقودي.*هذه هي*مؤلمة للغاية*من جانب واحد*يمكن أن يسبب*الصداع*أيضا*أعراض*العين والأنف.


الكافيين

الكفايين مادة فعالة للصداع*والكافيين*يناسب*بقوة في*فئة “لا يمكن ان يعيش*معها ،*لا*يمكن*العيش*بدونه.”*في الاعتدال، والكافيين*مفيد في كثير من الأحيان*– في الواقع ،*وجدت*أنه مفيد و*في*كثير من*الأدوية*ومفيد للصداع.*ولكن يمكن أن*سلسلة*الأزيز*البن*تكون سببا للصداع.*وإذا*كنت تشرب الكافيين بكثرة*، وقلصت شربه*فجأة*قد يجعل*الامور اكثر سوءا.*انسحاب*الكافيين*هو آخر*أعراض الصداع.