نصائح ومعلومات طبية (قد لا نعلمها)

[شذى22]

نصائح ومعلومات طبية (قد لا نعلمها)



معلومات طبية عن العين

القرنية النسيج الوحيد فى الجسم اللبشرى الذى لا يحتوى على أوعية دموية

العين ترمش كل ثلاثة أو أربع ثوانى

أكثر الناس يرمشون حوالى 25 مرة فى الدقيقة

متوسط رمش عيون الإنسان 6,205,000 مرة كل سنة
النساء ترمش تقريبا ضعف الرجال

عين الإنسان يمكنها التميز بين أكثر من 1000000 لون مختلف

عضلة العين هى أسرع عضلة تتفاعل فى الجسم ككل . إنها تتقلص فى أقل من 1/100 من الثانية .

تصل حدة الرؤية فى عينيك إلى أقصى قوتها فى منتصف اليوم



؛هل تعــــــلم؛,.؛


هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور



هل تعلم ان حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون

ان «القولون» من اجزاء القناة الهضمية السفلى والذي يلعب دوراً مهماً في عملية الاستفادة من بعض العناصر الغذائية المهمة التي لم يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة حيث تمكث بقايا الطعام في القولون لفترة قد تطول لذلك فانه يجب علينا التأكد من تنظيف القولون بالذهاب الى الحمام عندما نحس بذلك وان لا نترك الفضلات ونحبسها لفترات طويلة قد تحدث لنا بعض المشاكل – لا قدر الله – في أجزاء القولون… حيث قد يزيد الضغط داخل القولون ويؤدي الى مشاكل وحدوث انتفاخات في قد تكون بداية المشاكل الصحية.


ومن النقاط المهمة للمحافظة على سلامة «القولون» الحرص على:


استهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصاً الماء الذي يلعب دوراً كبيراً في جعل قوام البراز ليناً.

استهلاك كمية جيدة من الالياف الغذائية يلعب دوراً مهماً في عدم بقاء الفضلات وقتاً طويلاً في القولون او الامعاء الغليظة.

ايضا هناك عاملاً مهماً واساسياً في المحافظة على القولون وخصوصاً للحد من الاصابة بسرطان القولون وهو ممارسة النشاط الحركي «الرياضة» حيث انها تلعب دوراً مهماً في التقصير من الفترة التي يقضيها الطعام اثناء وروده بالجهاز الهضمي وبذلك تقل فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمي وخصوصاً التصاق المتبقي من الطعام في اغشية القولون او الامعاء.

[شذى22]

هل تعلم


حرقة حموضة المعدة
هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.



إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.
لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

[شذى22]

لكي لا تشعر بالألم … من الحقنة

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

[شذى22]

من خصائص عصير الليمون غناه بمادة الهيسبيريدين وهي نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من هشاشة العظام وإلتهاب المفاصل , فضلا عن مفعولها المهديء للأعصاب




يتكون التفاح من الكثير من المغذيات المفيدة ومضادات الأكسدة, وخصوصا البوليفينولات مما يجعلها من ضمن الفواكه التي تساعد على الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية والربو وضعف الرئة والسكر والسمنة والسرطان

[شذى22]

تعتبر الفراولة أحد الحلول المثالية لتخفيف وطء الكوليسترول والدهون الضارة في الدم بعد تناول وجبة دسمة نظرا لمحتواها العالي من البوليفينولات المضادة للأكسدة




تحتوي الفواكه المجففة عامة والتين خاصة على مضادات أكسدة أكثر منها طازجة بدون تجفيف, لذلك فإن التين أو الزبيب أو غيرها من الفواكه المجففة أكثر فعالية في حماية القلب والدماغ والجسم من الجلطات أو السرطان

[شذى22]

لسلامة طفلك

إذا كان لديك طفل، فاجعل بيتك آمنا للأطفال. ثبت بوابات للدرج حتى تمنع سقوطهم، ضع أغطية بلاستيكية فوق جميع مقابس التيار الكهربي، وثبت أقفال أمان فوق الدواليب والنوافذ. ضع واقيات فوق النوافذ حتى تقي الأطفال من السقوط (الشيش وستائر النوافذ لا تقي الطفل من السقوط من النافذة) أو أبق النوافذ مغلقة وموصدة بإحكام.

لا تترك طفلا وحده بالبانيو أو قرب أي بركة ماء مطلقا، مهما كان الماء ضحلا. إذا كنت تحتفظ بأسلحة نارية بمنزلك، فاحتفظ بها غير محشوة بالذخيرة داخل دولاب موصد واحتفظ بمفتاحه بعيدا عن متناول الأطفال.



وتنبغي مراقبة الأطفال أثناء اللعب. فإذا كان لديك حمام سباحة، فثبت سياجا حوله مزودا ببوابة، مع الإبقاء على البوابة موصدة. علم أطفالك السباحة ولا تتركهم وحدهم مطلقا، حتى لو كانوا سباحين مهرة.

[احمد سامى]

موضوع رائع شذى ومعلومات قيمه جداااااااا

بارك الله فيكى وجزاكى كل خير

[شذى22]

جزانا واياك كل خير اخى
وشرف لى تواجدك فى الموضوع

[احمد ابراهيم]

لأوراق الطماطم خاصية عجيبة في طرد البعوض، إذ يكفي وضعها في غرفة ماليهرب البعوض منها، وكذا بقية الحشرات، كما أن آلام لدغ الحشرات والتهاب المفاصل تزول بسهولة بإذن الله بدلك مكان اللدغ بأوراق الطماطم.

[الفقيره الى الله]

موضوع رائع شذى ..
يسعدني المشاركه فيه ..

_____


ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. !!

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..

[شذى22]

تواجدك فى الموضوع هو الارووع

وجزاك الله خيرا على الاضافه التى اثرت الموضوع