جسم الانسان

[malak sanyour]

كشفت الاختصاصية الكيميائية السعودية "د. سيدات عبد المجيد" أن ألبان الإبل تساعد على الشفاء من أمراض تقرحات المعدة، ومشكلات تصلب الشرايين وتقوية عضلة القلب لدى الأطفال، وعلاج أمراض الكبد، وضيق التنفس، ومنع الأمراض السرطانية.


وأشارت إلى أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن حليب الإبل يعتبر علاجاً فعالاً لمرضى قرحة الإثني عشر، ويمنع حدوث السرطانات المختلفة.
ومن خلال الدراسة التي أجريت ونشرت نتائجها جريدة "الشرق الأوسط" اتضح أن إعطاء المصابين بقرحة المعدة حليب الإبل يومياً أصبح علاجاً فعالاً.


كما أكدت البحوث فعاليته في منع تكوين مركبات "النتروسامينات" فى الجسم والمسؤولة على إحداث السرطانات، كما أنه يعتبر مضاداً للأكسدة الأمر الذي يساعد في حماية أنسجة الجسم المختلفة من التلف.




كما تم اكتشاف بروتين خاص في حليب الإبل له فعالية مشابهة لعمل هرمون الأنسولين وبتركيز 40 وحدة لكل لتر حليب، كما يقلل الحليب من نسبة الكوليسترول في الجسم، الأمر الذي يمنع حدوث تصلب الشرايين.


أثبتت هذه الأبحاث أن حليب الإبل مقو للجسم والبصر، ويتميز باحتوائه على نسبة بروتين عالية حيث تبلغ نسبة "الكازين"، وهو البروتين الرئيس فيه 70%، مؤكدة أن بروتين حليب الإبل قريب من حليب الأم لدى الإنسان، ويتصف باحتوائه على كمية عالية من الدهون الذاتية والفيتامينات والمعادن، ويعمل على تنمية العظام وعضلة القلب لدى الطفل وحماية اللثة، ويقوي الأسنان، ويساعد على ترميم خلايا الجسم.

[malak sanyour]

القلق هو ذلك الشعور الذي يبدأ بالتسلل إلى حياتك ليشعرك بعدم الراحة. إنه نفس الشعور عندما يرن جرس الهاتف في ساعة متأخرة من الليل.
فالقلق قد يؤدي إلى شعورك بالأرق في الليل؛ مما يشكل صعوبة في النوم، وقد يمتد أثره ليشعرك بعدم القدرة على التركيز. كذلك يمكن أن يؤدي إلى أمرين إما إلى زيادة استهلاكك للأكل، وإما إلى انعدام الشهية نهائيا.
كذلك عملية التيقظ والترقب المستمرة تؤدي إلى زيادة إفراز "الأدرينالين" مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب، والتعرق.. كل ذلك يمكن أن يفضي إلى ارتفاع ضغط الدم، وأنواع مختلفة من أمراض القلب.


قد يكون التأمل من أفضل الطرق لعلاج القلق، حيث إنه يفضي إلى الراحة النفسية، ويزيد قدرتك على مقاومة القلق. وللأشخاص الذين لا يملكون أي فكرة عن كيفية التأمل نقول إن العملية بسيطة جدا.. اجلس في وضعية مريحة وابدأ بأخذ أنفاس عميقة، بحيث تريح عضلاتك. ثم قم بذكر الله لمدة عشرين دقيقة، بعدها ستجد نفسك تشعر بالراحة وبتركيز أفضل.
كذلك ينصح بممارسة رياضة بدنية، بحيث تستطيع تفريغ طاقتك السلبية من خلالها، كما يوصى بقراءة القرآن، والصبر، والصلاة، وكثرة الاستغفار ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[malak sanyour]

فنجان القهوة قادر على استرجاع الذكريات

ذكر فريق باحثين ألمان أنه إذا لم تحصل على ساعات نوم كافية أثناء الليل تأكد أولا من احتساء فنجان من القهوة القوية قبل محاولة تذكر الحقائق المهمة وإلا فإن عقلك المحروم من النوم سوف يتلاعب بذاكرتك.
ويقول الباحثون في جامعة لوبيك وجامعة هاينريش هيلين في دوسلدورف وجامعتي جنيف وزيورخ إن عدم النوم يضعف قدرة العقل على استرجاع الذكريات بكفاءة، ويخلط العقل وهو في حالة شبيهة بالحلم الذكريات لذا ربما تقول بثقة كبيرة أنك تتذكر أشياء لم تحدث في الواقع مطلقا، ويرجع ذلك إلى حد ما إلى الدلالية الرابطة مع الأحداث الرمزية.
وبمعنى آخر، فإن الحرمان من النوم يعني أن العقل لم ينه تصنيف وتخزين الذكريات، والأمر يشبه إلى حد ما التحذيرات التي يبعث بها جهاز الكمبيوتر الخاص بك بأن بعض الملفات التي لم تخزن بعد ربما تفقد إذا أعدت تشغيل جهازك دون انتظاره للقيام بحفظ كل شيء أولا.
لكن فنجان جيد من القهوة كاف غالبا في تسريع عملية "حفظ الملفات" حتى يتم تصنيف وتوضيح كل الذكريات.
ومن المعروف أن النوم يوفر الظروف المثالية للنظام الحيوي العصبي من أجل ثبات الذكريات في التخزين على المدى الطويل، في حين يفسد الحرمان من النوم بشكل كبير استرجاع الذكريات المخزنة.
ووجد الباحثون الألمان أن الحرمان من النوم في وقت استرجاع الذاكرة ينتج عنه ذكريات كاذبة، كما وجدوا أن الأشخاص الذين أجريت عليهم التجارب ممن حصلوا على نوم جيد أثناء الليل كانت لديهم القدرة على تذكر الحقائق الجديدة بشكل مثالي، بينما الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم تذكروا "حقائق كاذبة".
وقال الباحثون إن الكافين يمنع الاسترجاع غير الدقيق للذكريات.





وقسم الأشخاص الذين خضعوا للتجربة إلى ثلاث مجموعات وأعطيت لهم حقائق جديدة ليتعلموها. مجموعتان من بين الثلاث مجموعات ذاكروا في الليل وخضعوا للاختبار في الصباح، بعد أن قضوا فترة الليل إما نائمين أو مستيقظين خلال أوقات متقطعة من الليل بينما تلقت المجموعة الثالثة تعليمها في الصباح وخضعت للاختبار في نفس المساء بعد قضائها فترة استيقاظ طبيعية خلال النهار.
وتلقى الأشخاص الذين خضعوا للدراسة قوائم من الكلمات مترابطة في المعنى مثل "ليل" و"ظلام" و"فحم" لكن دون وجود عامل مشترك أعلى أو كلمة رئيسية مثل "أسود".
وأصر هؤلاء الذين حرموا من النوم فيما بعد على أن كلمة " أسود"، على سبيل المثال، كانت موجودة في القائمة بينما لم تكن موجودة في واقع الأمر، بينما أجاب الذين حصلوا على قسط من النوم بطريقة صحيحة قائلين إن كلمة "أسود" لم يكن لها ثمة ذكر في القائمة.
وكتبت ديكيلمان قائلة: " الأشخاص الذين ضمتهم المجموعة المستيقظة أثناء الليل، وحرموا من النوم بالفعل في اختبار الاسترجاع، بدأت عليهم أعراض أكثر للذكريات الكاذبة مقارنة بالمجموعتين الأخريين.
وأضافت ديكيلمان إن هؤلاء الأشخاص تذكروا بشكل خاطئ 88 بالمائة من الكلمات الرئيسية، بينما كانت معدلات الذكريات الكاذبة ضئيلة جدا بعد النوم والاستيقاظ طوال النهار.
وقضى قدح جيد من القهوة القوية على خيوط العنكبوت الموجودة بعقل الأشخاص المحرومين من النوم في التجربة، وتذكروا بشكل صحيح أن كلمة "أسود" لم تكن في القائمة على عكس ذكرياتهم الأولى، "الذكريات الكاذبة".

[malak sanyour]

كشفت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمرينات الرياضية تعمل وبقوة على الحد من أخطار الإصابة بمرض السرطان لكن تلك التمرينات تكون أكثر فاعلية إذا اقترنت بالحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل.
وأوضح الباحثون الذين أجروا تلك الدراسة على مدار عشرة أعوام بمعهد السرطان القومي المدعوم حكوميا أنهم وجدوا من بين آلاف السيدات اللواتي شاركن في الدراسة بعض الحالات القليلة المصابة بالسرطان ومن بينهم حالات مصابة بسرطان الثدي بين هؤلاء اللواتي ترتفع لديهن معدلات النشاط البدني.




وأكد الباحثون من خلال النتائج التي توصلوا إليها أن النوم أقل من سبع ساعات كل ليلة يضيع فوائد التمرينات الرياضية ويزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان.
وخلص الباحثون لتلك النتيجة الهامة بعد أن سألوا 6000 سيدة عن حجم نشاطاتهن البدنية ونظامهن في النوم قبل أن يتقفون أثر حالتهن الصحية لمدة عشر سنوات.
وفي ذلك الوقت نجحوا في تشخيص 604 حالات مصابة بالسرطان من بينها 186 حالة مصابة بسرطان الثدي.
وأظهرت نتائج التحاليل التي أجراها الباحثون على المشاركات أن السيدات اللواتي يواظبن على التمرينات الرياضية بصورة أكثر تقل لديهن أخطار الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 25 في المائة.

[شذى22]

معلومات قيمه جداااا

ومجهود اكثر من رائع

بارك الله فيك

[malak sanyour]

حياك الله اختي

اتمنى تكوني استفدتي