النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    الصورة الرمزية محمدسالمان
    محمدسالمان غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    12,883

    Exclamation اضرار السهر التى يجهلها الجميع


    بسم الله الرحمن الرحيم
    ( وجعلنآ الليل سُباتا وجعلنا النهآر معاشا )
    صدق الله العظيم
    اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه
    واليوم اقدم لكم بعض اضراره .
    !
    1- أضرار بدنية متعددة :-
    خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها :
    التعب
    الصداع
    الغثيان
    احمرار العينين وانتفاخهما
    التوتر العصبي
    القلق
    ضعف الذاكرة والتركيز
    سرعة الغضب
    الألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
    وغيرها ..
    2- السهر والكفاءة العضلية :-
    لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
    الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
    الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .
    3- السهر وجهاز المناعة :-
    إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .
    4- السهر والأرق :-
    أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
    ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..!
    فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
    5- السهر والتشوّهات القوامية :-
    نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...
    لو بحثت حول هذا الموضوع لوجدت اضرار اخرى ايضاً للسهر .. !
    مع تجُربتي للسهر على مدار 3 شهوَر .. إكتشفت ان جميع الإعراض الي ذكُرت في بداية التقريرَ مُررت بها ..
    إلي ان وصلّت اموريَ لـ مرحلة لا أطيق إي شخص ان يتحدث معيَ نهائياً , مما سبب لي مشاكل اجتماعيه ونفسيه بالآونه الاخيرة !!
    فـ إنصح الجميع بتُرك السهر والنوم ليلاً لا نهاراً .. او التقليل من السهّر على الاقل !
    مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه والعآفيه ~


    محمد سالمان

  2. #2
    الصورة الرمزية احمد ابراهيم
    احمد ابراهيم غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    8,385

    افتراضي رد: اضرار السهر التى يجهلها الجميع

    فعلا اخى السهر يحتوى على مضار اكثر من فوائد

    جزاك الله خير ا على طرحك الراقى

    وفى انتظار جديدك

    تحياتى

  3. #3
    الصورة الرمزية mjkup1
    mjkup1 غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الإقامة
    فلسطين
    المشاركات
    724

    افتراضي رد: اضرار السهر التى يجهلها الجميع

    مشكوووووووووووووووووووررررررررررررررر

    تحياتي

  4. #4
    الصورة الرمزية محمدسالمان
    محمدسالمان غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    12,883

    افتراضي رد: اضرار السهر التى يجهلها الجميع

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد ابراهيم مشاهدة المشاركة
    فعلا اخى السهر يحتوى على مضار اكثر من فوائد

    جزاك الله خير ا على طرحك الراقى

    وفى انتظار جديدك

    تحياتى

    جزانا واياك كل خير استاذ احمد

    ونورت الموضوع بمرورك الكريم

  5. #5
    الصورة الرمزية محمدسالمان
    محمدسالمان غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    12,883

    10 رد: اضرار السهر التى يجهلها الجميع

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mjkup1 مشاهدة المشاركة
    مشكوووووووووووووووووووررررررررررررررر

    تحياتي

    mjkup1

    عطرت صفحتى بمرورك الجميل

  6. #6
    الصورة الرمزية modareb
    modareb غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    61

    افتراضي رد: اضرار السهر التى يجهلها الجميع

    مشكور اخي
    ولاكن السوق ما يفتح الا الساعة 12

  7. #7
    الصورة الرمزية محمدسالمان
    محمدسالمان غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    12,883

    افتراضي رد: اضرار السهر التى يجهلها الجميع

    ههههههههههههههههههههههههه

    شاكر مرورك الجميييييل modareb

المواضيع المتشابهه

  1. فرصة !!!!!الشهر التي لن تتعوض؟؟ اليورو فرنك
    By alomisi in forum سوق تداول العملات الأجنبية والسلع والنفط والمعادن
    مشاركات: 131
    آخر مشاركة: 30-10-2010, 05:31 PM
  2. هل للرافعة المالية اضرار على الحساب
    By lasource in forum استفسارات وأسئلة المبتدئين
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 23-05-2010, 09:03 AM
  3. الابتسامه التي ابكت الجميع
    By Q8_FOREX in forum استراحة اعضاء المتداول العربي
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-01-2009, 02:11 PM

الاوسمة لهذا الموضوع


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17