الحياة والمشاكل

[m_B_]

الحياة فى اخر خمس سنين من حياتى كانت صعبة جدا والواحد بدا يزهق ومبقاش عارف ينام من كتر المشاغل والمسئوليات اللى بقيت عليه دماغى من كتر التفكير حاسس انها بقيت تلف وبدوخ بسرعة ياريت بس ترجع زى الاول الحقيقة بتكلم هنا يمكن اللى ده المنفس الوحيد حاليا بالنسبالى .
زهقت جامد والله .
الحاجه الوحيده اللى مصبرانى انى ببص للقدام واقول ممكن تنعدل وان يمكن يكون فى امل .
ياريت كل واحد يقول بيعمل ايه لما بيحس انه مخنوق

[mahmoud_144m]

السلام عليكم ورحمة الله

استعن بالله ولا تجزع

لاتترك مكان للوحشة في قبلك والجأ الى كتاب الله اقرأ وتدبر
ناجي ربك
جدد شغفك بشئ ( تحبه او تتعلمه ) مثل رياضة او تعلم مهارة حاسوبية كالبرمجة او التصميم او تعلم لغة جديدة
إقرأ إقرأ إقرأ إقرأ إقرأ عن كل شئ
لا تعاتب نفسك عن ما مضي
وأسأل الله أن يذهب عنك الهم والغم والضيق والحزن إنه بكل جميل كفيل

[Samir_Drissi]

الحياة مليئة بلحظات السعادة، لكنَّها في الوقت نفسه ليست خالية من المشكلات، وقد واجه كلُّ واحد منَّا العديد منها خلال حياته؛ فما أكثر تلك العقبات التي جعلتنا نحتار في معالجتها، وتلك التي تهرَّبنا من حلها متأملين أنَّها ستزول بعد فترة

فنحن نواجه المشكلات طالما نحن أحياء، لكنَّنا لا نعيرها انتباهنا حتى نشعر بتأثيرها الكبير فينا، ويحدث ذلك عندما تصبح المشكلة مصدراً للقلق أو الأذى أو الحزن.

لعلَّ من الأمور التي تُصَعِّب عليك حل المشكلة، وتُفقِدك زمام الأمور لمواجهتها وإيجاد الحلول المناسبة والمنطقية لها: "سيطرة الحزن والاكتئاب عليك، وفقدان الأمل في الوصول إلى الحل الملائم"؛ لذلك عليك التذكر دائماً أنَّك لست الوحيد الذي تواجه المشكلات، وأنَّ كلَّ الناس معرضون إلى ذلك في حياتهم، وربَّما تكون مشكلاتهم أصعب بكثير من مشكلتك.

قبولك بفكرة النجاح والفشل، واعتبارهما جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية". كلُّ ما عليك فعله هو تقوية ثقتك بنفسك، وتطوير مهاراتك والجوانب الشخصية العملية والمهنية والأخلاقية، والتعلم والاستفادة من كل التجارب التي مررت بها.
تحسِّن الممارسة المنتظمة للتمرينات الرياضية المزاج، وتمنح شعوراً بالبهجة والسعادة والسرور، وتعزز إطلاق النواقل العصبية الدماغية؛ كما أنَّ أخذ قسط كافٍ من النوم -بما يعادل 7 إلى 8 ساعات يومياً- يساعد في التعامل مع المشكلات اليومية بطريقة مثلى، خاصة عندما تسبب هذه المشكلات الإجهاد والتعب العام في الجسم