دراسة: النوم أكثر من 9 ساعات «يقصّر العمر»

http://media.almasryalyoum.com/News/...9/368507_0.jpg


كشفت دراسة أسترالية حديثة أن احتمال وفاة الأشخاص الذين ينامون في شكل غير صحي أكثر من 9 ساعات أو أقل من 7 ساعات تزيد 4 أضعاف مقارنة بأشخاص يمارسون عادات صحية.


وأضافت الدراسة أن الأمر أيضًا مرتبط بقلة النشاط الرياضي (أقل من 150 دقيقة أسبوعيًا) والجلوس أكثر من 7 ساعات يوميًا، حسبما ذكرت جريدة الحياة.
وأجريت الدراسة على أكثر من 230 ألف أستراليًا ترواحت أعمارهم بين 45 وما فوق، وحلل الباحثون أنماط حياتهم بهدف تحديد أي من السلوكيات المحفوفة بالأخطار، والتي تؤدي إلى الوفاة المبكرة للبالغين في منتصف العمر وكبار السن.
وخلال فترة متابعة لمدة 6 سنوات، توفي أكثر من 15 ألف و600 شخص من الأفراد الذين طُبقت عليهم الدراسة، وكان النوم غير الصحي، والجلوس لفترات طويلة، وعدم ممارسة الرياضة، والتدخين، وتناول الكحول الزائد، وسوء التعذية، من أبرز سماتهم.
وشدد المشرف على الدراسة والباحث في جامعة سيدني الدكتور ميلودي دينغ على أنه «يبنغي حقًا أن تأخذ هذه النتائج على محمل الجد»، مشيرًا إلى أن «هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تبحث في تأثير كلٍ من النوم والجلوس معًا».
وأضاف: «عندما أضفنا عدم ممارسة الرياضة في البحث، حصلنا على نوع من ضربة» وصفها بـ «ثلاثية التأثير».