مع دخول فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد والسعال وإلتهاب الحلق، مما يسبب الضيق لدى البعض من فصل الشتاء .

وفى هذا السياق تشير الدكتورة "علا محمد" أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن إصابة الأشخاص بنزلات البرد تعد من أكثر الأمراض انتشارا وذلك بسبب برودة الجو.

وتتابع، من الأمراض التى تنتشر بالشتاء أيضا الإصابة بالسعال، والذي قد يتطور إلى حدوث ارتفاع فى درجة حرارة الجسم، مما يستدعى الحاجة إلى خافض للحرارة للتخلص من تلك المشكلة.

وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، هناك بعض النصائح التى يمكنك الاستعانة بها بدلا من الأدوية فى حالة إصابتك بالسعال ومنها:

1- شوربة الدجاج التى يمكن أن يضاف لها لسان عصفور أو شعرية أو خضروات، وهى تعمل على إذابة البلغم من الصدر بشكل سريع.


2- تناول ملعقة من العسل الأبيض يوميا على الريق يساعدك بشكل ملحوظ فى القضاء على السعال.



3- تناول كوب الشاى المضاف له عصير نصف ليمونة، له دور فعال فى العلاج من السعال.





4- شرب كوب القرفة بالزنجبيل المضاف له العسل الأبيض يعد علاجا فعالا فى مشكلة السعال.