خفض الوزن يجلب لك نوما أفضل ويحسن الحالة المزاجية

http://img.youm7.com/images/NewsPics...1228231858.jpg



كشفت دراسة طبية عن أن التخلص من الوزن الزائد لا يضمن لك صحة أفضل فقط بل يعمل على تحسين الحالة المزاجية والبدنية معا مع شعورك بالتيقظ والنشاط والحيوية.

كان الباحثون قد عرضوا نتائج أبحاثهم أمام "الجمعية الدولية لأمراض الغدد الصماء" و"جمعية الغدد الصماء" فى مدينة شيكاجو التى أجروها على نحو 390 سيدة ورجلا فى إطار برامج تهدف لمساعدتهم على إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائى وممارسة التمارين الرياضية.

وأشارت المتابعة إلى أن الذين نجحوا فى فقدان نحو 5% من أوانهم نعموا بتحسن الحالة المزاجية لهم، فضلا عن حدوث تحسن ملموس فى عادات النوم بينهم.