http://img.youm7.com/images/NewsPics...0916131330.jpg
توصلت دراسة طبية إلى أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات يمكن أن توفر أفضل سيطرة على مستوى الشهية والجلوكوز فى الدم مقارنة بوجبة الإفطار التى تحتوى على كميات أقل من البروتينات.
وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا إفطارًا غنيًا بالبروتينات تمتعوا بنشاط وقوة تركيز أكبر أثناء النهار بالمقارنة بالأشخاص الذين اعتمد إفطارهم على السكريات.