تؤثر العضلات بشكل كبير على صحة الإنسان وأظهرت الدراسات أنها تعمل على مقاومته من الأمراض بل وتحسن من الجهاز المناعى له لذا يمكن أن نعتبرها بوظائفها المختلفة هى سر قوة الجسم البشرى.

يوضح لنا من جانبه الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية لأمراض المناعة والحساسية واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن المناعة لها العديد من الوظائف للجسم فهى حيث توفر الطاقة لجميع أجهزة الجسم شاملة الجهاز لمناعى، كما تفرز الخلايا العضلية مجموعة من الوسائط الكيمائية العضلية التى تفيد فى عمليات التواصل بين الخلايا وتنسيق وتنظيم وظائف الكثير من أجهزة الجسم كجهاز المناعة والمخ والكبد والدهون والبنكرياس، ومع أنها تفرز بتركيزات قليلة جداً ، لكنها أساسية للصحة والمناعة.
ويبين دكتور مجدى أن هذه الوسائط العضلية تزداد كلما انقبضت عضلاتك ، مما يبعث الأمل أن بالحركة تصبح أقوى، وأفضل صحة ومناعة!
وعلى الجانب الآخر فإن قلة الحركة تسبب انخفاض هذه الوسائط وزيادة الوزن ونقص كفاءة الأعصاب، والأوعية الدموية، وزيادة فرص السرطانات والشيخوخة المبكرة والوفاة المبكرة.

لذا ينصح دكتور مجدى بضرورة الاهتمام بالعضلات عن طريق ممارسة الرياضة بشكل يومى مع مراعاة تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات والألياف.