كيف نتعامل مع الهموم والاحزان

[tefaaaa6]

في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه.

فرفع كأساً من الماء وسأل المستمعين ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟

وتراوحت الإجابات بين 50 جم إلى 500 جم


فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس


فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في



يدي ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماماً، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه.


فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب علينا فعله هو



أن نضع الكأس ونرتاح قليلا قبل أن نرفعه مرة أخرى.


فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين والآخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى.


فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت، لأنها ستكون بانتظارك غداً وتستطيع حملها
وهناك طرق عديده تساعد
في الراحه والشعور بالتخلص من الأعباء
منها الإسترخاء بين فتره وإخرى
الكتابه فيما يقلقك ويكد صفو حياتك
ومحاولة تخصيص وقت لكي تراجع حساباتك مع الأخرين
حتى لاتظل دائم التفكير بأشياء معينه
قد تقلل من تركيزك أثناء تأدية واجبات حياتك الإخرى ..

[شذى22]

موضوع قيـــــــــم
كلمات بسيطه وقصيره
لكن تحمل في طياتها الكثير من المعاني
جزاك الله كل خير

[tefaaaa6]

حقيقة تعلمناها فى هذه الدنيا ان من يترك نفسه لهموم الدنيا ومشاكلها فان النتيجة الحتمية هى عدم انتهاء الهموم والمشاكل لذلك لابد ان يكون لنا اوقات نترك فيها كل الهموم والمشاكل

موضوع قيـــــــــم
كلمات بسيطه وقصيره
لكن تحمل في طياتها الكثير من المعاني
جزاك الله كل خير