صحتك بالدنيا يامتداول توصيات صحية مهمه

[GBP]

اعتدنا على سماع توصيات وتحليل اقتصادي للعملات
ولم نعتد على سماع توصيات صحية مهمة لاستمراريتنا
في العطاء في هذا السوق المزعج الضار بالصحة الانسانيه
ينبغي على المتداول ان يهتم بصحته وان يراعي الغذاء
وان يوازن غذائه للوصول الى تفكير سليم وقرارات سليمه
ولا نجعل بطوننا مقبرة فنخسر ولا مجاعه فنهلك واليك يامتداول
بعض النصائح الصحية
. يجب على المتداول ان يعمل فحص كامل وتحليل للجسم كل 6 اشهر وقياس دوري
للضغط الشرياني واي متداول يكون عنده لاسمح الله
خلل او ضغط مرتفع فليحل المشكلة وليكن بعيدا عن السوق
لكي لايصيبه السوق في مقتل
. يجب على المتداول ان يهتم بغذائه لنأخذ مثلا
الافطار يجب ان يحتوي على نسبة متوزانة من السكريات
الطبيعية غير السكر الابيض الصناعي المضر بالصحة
لأن العقل لدينا نحن نعصر دماغنا عصر نحتاج الى نسب متوازنه
من السكريات الطبيعية وافضل شئ يحتوي الافطار على التمر
او الزبيب او المربى مع كوب حليب والبعد عن الفول
والبقوليات حتى مايتيس المتداول فيخسر
ويجب ايضا الابتعاد عن التدخين وقت
التداول او تناول الاكل وقت التداول لانه مضر بالجسم
والتدخين اخطر على الصحة لان الضغط النفسي لغير المدخن
يرفع نسبة الضغط الشرياني والسكر في الدم وايضا يرفع نسبة
الكوليسترول الضار HDL فكيف لو قمنا بالتدخين مع الضغط النفسي
راح يكون هذا مهلكة للجسم
وايضا يجب على المتداول تناول الفيتامينات اليومية بانتظام لأنه بحاجة ماسه
للفيتامينات لاستمراره على قيد الحياة
وعادة الافطار يكون في الفترة الاوروبية وهي هادئة هذه الفترة
. فترة الغداء يجب على المتداول تناول الغداء قبل
الفترة الامريكية ويكون الغداء يحتوي على نسب عالية
من البيتا كاروتين كالسلطة والجزر والفواكه لحماية جسمه من اي اضرار كالزهايمر والخرف المبكر
والبعد عن اللحوم والدهنيات حفاظا على الشرايين في هذه الفترة
الحرجة وينبغي على المتداول وقت الغداء تناول البصل او الثوم
لانه يقي من الجلطات لاسمح الله في الفترة الامريكية ومن النوبات القلبية ويحافظ على سيولة الدم وايضا يحتوي الثوم على مواد تخفض ضغط الدم في هذه الفترة ونحن المتداولين بحاجة ماسه الى هذه الاطعمه الطازجه والصحية حفاظا على ارواحنا من الفترة الامريكية التي غالبا تشهد افلاسات وجلطات ونوبات قلبية حمانا الله
بعد الفترة الامريكية ينبغي على المتداول الاهتمام بالرياضة
فالمشي لساعة يوميا تعتبر وقاية من الامراض وتعتبر الرياضة منشطه للجسم وتحافظ على الجهاز المناعي من اي هجمات بكتيرية او
جرثومية تقعد المتداول عن السوق فيخسر بسبب الهجمات
المتتالية على جسمه بسبب عدم اهتمامه بالرياضة واذا كان لديه
كرش يجب ان يزيد من وقت الرياضة .
بعد ذلك يجب على المتداول الاهتمام بالعشاء ويجب ان يحتوي على
نسب عالية من الفواكه والخضروات كالسبانخ وغيرها لانها تعتبر
من المواد المضادة للتأكسد وتقي وتحمي الجسم من الامراض
ويجب الامتناع عن المشروبات الغازية وعن المشروبات اللي تعطيك جوانح كريدبول وبايسن وغيرها لانها ضاره بالجسم وتسبب عدم انتظام ضربات القلب ومشاكل صحية وايضا الامتناع عن المشروبات المنبهة
كالشاي والقهوة التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين الضار
وفي حالة الرغبة يشرب بمعدل كوب اسبوعي فقط
والاستغناء عن الشاي والقهوة بالبابونج والكركديه والشاي الاخضر
والاعتدل في شربها
ايضا يجب على المتداول ان ينظم وقته بأن يعمل لمدة 6 الى 8 ساعات يوميا ومن زاد على ذلك يعتبر ضار بالجسم لان الجسم يحتاج الى راحة يوميا بعد عناء الخسائر والانقلابات في السوق
والنوم مبكرا لمدة 8 ساعات لان الدراسات اثبتت ان النوم
المبكر بمعدل 6 الى8 ساعات يوميا يعتبر مفيد للجسم ويحمي
الجسم من اي امراض او اسقام
ايضا يجب على المتداول عدم الجلوس كثيرا على المكتب يجب
عليه ان يتحرك كل 15 دقيقة في المكتب ليقي جسمه من اي
تجلطات دموية لكثرة الجلوس في المكتب
ايضا يجب الاعتدال في الجلوس وعدم وضع رجل على رجل
لانها تسبب الدوالي وتجلط دموي للرجل
وحبذا لو اشترى من الارباح ان كان هناك ارباح كرسي طبي
للمكتب للجلوس عليه
وايضا يجب الامتناع عن التحديق بالسعر حتى ولو نزل السعر
يجب على المتداول الاعتناء بعينيه وان يرمش كثيرا لكي لاتصاب
حدقة العين بالجفاف وان يلبس نظارة حتى ولو كانت عينيه كالصقر وتكون النظارة لديها عازل لأشعة الكمبيوتر حتى تحافظ على
العين والحدقة والشبكية والعصب من اي اشعاعات او امراض
لاسمح الله
في حالة وجود اي اعراض جانبية احسستها وقت التداول
فيجب عليك الاتصال بالاسعاف فورا حتى ينقلك الينا
لنطمئن على سلامتك وماتشوف شر ان شاء الله
ونظام رمضان مثله لكن يتغير الوقت

[المهندس خالد]

مشكور على هذه النصائح

[foxsahara]

نصائح رائعة جدا

[نادر درويش]

نصائح مهمه جدا وضروريه للمتداول خاصه فى ظل الانقلابات الى تحدث فى السوق مشكووووووووور يا الغالى على التوصيات الطبيه