اضرار كثرة شرب الشاي الأخضر


يعتبر الشاي الأخضر آمنا عند الاستهلاك بشكل معتدل لمعظم الناس، وقد يسبب اضطرابات معوية او امساك لبعض الأشخاص، وفي حالات نادرة قد يسبب مشاكل في الكبد.

الاكثار من الشاي الأخضر (اكثر من 5 أكواب يوميا) يعتبر غير آمن وهنا نكرر الاكثارمن شرب الشاي، وقد يسبب الأعراض الجانبية للكافيين ومنها:
 1- الصداع
2- العصبية
3- مشاكل النوم
4- الاسهال
5- التهيج
6- عدم انتظام ضربات القلب
7- رجفة
8- حرقة المعدة
9- دوخة
10- طنين الأذن
11- التشنج
12- الارتباك
13-يمنع امتصاص الحديد للجسم
الحامل والمرضع: يجب عدم تناول أكثر من كوبين يوميا (تعادل 200 ملغم كافيين) استهلاك كمية اكبر قد تسبب الاجهاض، كما يصل الكافيين الى حليب الأم ويؤثر على الرضيع.
الشاي الأخضر يفاقم الحالة الصحية لمريض الأنيميا (فقر الدم).
لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق، فهو يزيد حالتهم سوءا.
المصابون بأمراض نزف الدم يزيد احتمالات حدوث النزف لديهم.


مرضى القلب: يسبب اضطراب ضربات القلب.
مرضى السكري: يؤثر على مستويات السكر في الدم.
الاسهال: الكافيين يزيد حالة الاسهال.
مرضى القولون العصبي: يزيد الأعراض لديهم.
مرضى الغلوكوما (زرق العين) يزيد الشاي الأخضر ضغط العين، ويحدث ذلك خلال نصف ساعة من شرب الشاي وقد يستمر لأكثر من ساعة.
مرضى ارتفاع ضغط الدم: قد يرفع ضغط الدم عند بعض المرضى.
مرضى الكبد: مستخلصات الشاي الأخضر يمكن ان تؤدي الى تلف الكبد.
مرضى هشاشة العظام:الشاي الاخضر يزيد نسبة الفاقد من الكالسيوم حلال البول