الأسنان ليست هذا الأمر الهين الذي يتاح لك التهاون فيه. عليكِ من تعزيز قدرات أسنانك؛ حيث توجد حقيقة واقعة الآن.


معظم البشر لديه أسنان ضعيفة، خاصة من حيث المينا – تلك الطبقة التي تغطي الأسنان وتحميها-. تابعي معنا لمعرفة طرق الحماية في أربع خطوات فقط.


الخطوات :
1- كلي العناصر الغذائية التي تفيد أسنانك. الخضار الورقي صاحب اللون الداكن، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالبروتين. وكذلك ملح البحر "الخام وليس ملح الطعام" كل هؤلاء يعززون من قدرات أسنانك.


2- أذهبي إلى الصيدلية، واسألي عن مواد فوسفات الكالسيوم والفلورايد الهلامية، وقومي باستخدامها مع مبيض الأسنان. إنها من أفضل الوسائل التي تساعد للمحافظة على أسنانك.


3- امضغي علكة خالية من السكر.


4- استخدمي فرشان الأسنان الناعمة بصورة صحيحة. قومي بعمل حركات دائرية لمدة دقيقتين. يمكنك القيام بذلك باستخدام الفرشان الإلكترونية فهي أسهل وأكثر فعالية من الفرشاة العادية.


5- ستحصلين بتبييض طبيعي لأسنانك تدريجياً بعد تطبيق الخطوات السابقة.