هل تعلم أن الباحثين أثبتوا أن النوم أو حتى أخذ غفوة قصيرة بعد تعلم شيء جديد يساعد في تثبيت هذه المعلومة وحفظها لفترة أطول.


لذلك من الجيد أن يأخذ الطالب قسطًا من النوم بعد الدراسة، ولا ينصح الإخصائيون أبدًا بالسهر في فترة الامتحانات، بل يفضلون أن يحظى الطالب ولو بقسط بسيط من النوم قبل التوجه للامتحان، ولا تساهم الراحة في تثبيت المعلومات فحسب، بل تجعل الطالب في حال من الاسترخاء والهدوء قبل دخول الامتحان.