يبدو أن العلماء حتى الآن غير متأكدين من مساوئ أو محاسن قلة النوم، فحتى الآن هناك عدة أبحاث متعارضة في ظاهرة حول الوقت الأمثل لنوم الإنسان.



فقد أثبتت دراسة أمريكية أن الغوص في النوم لأكثر من ثمان ساعات أو أقل من ستة ساعات يمكن أن يسبب سكتة دماغية أو سكتة قلبية، مؤكدة أن النعاس يؤثر على صحة القلب بصورة واضحة.
تم نشر نتائج دراسة أمريكية في ملتقى حول أمراض القلب، وجاء فيها أن النوم لأكثر من 8 ساعات أو أقل من 6 ساعات يزيد من خطر الإصابات بأمراض القلب.
وقالت الدراسة: إن الذين ينامون أقل من 6 ساعات يمكن أيضاً أن يصابوا بسكتة قلبية أو دماغية، فضلاً عن احتمالات تضاعف قصور القلب لديهم بنسبة 1.6 بالمائة. أما الذين ينامون أكثر من 8 ساعات فيمكن أن يصابوا بذبحات صدرية مزدوجة، وتزيد لديهم نسبة احتمال الإصابة بمرض شرايين التاجي ب 1،1 بالمائة.
قام الباحثون بدراسة سابقة لحوالي 3019 شخص متوسط أعمار الذين شاركوا في هذا التحقيق الوطني حول الغذاء 45 سنة (هذا التحقيق هو برنامج وطني لفحص الصحة والغذاء بين الأسر في الولايات المتحدة الأمريكية لتقييم وتسليط الضوء على المشاكل الصحية في البلاد).
يقول الدكتور روهيت أرورة من كلية الطب بشيكاغو والمشرف الأساسي على هذه الدراسة "لقد عرفنا مؤخرا أن النعاس يمكن أن يؤثر على عمل القلب"
وبالرغم من أن هذه النتائج المحصلة تؤكد بعض الدراسات السابقة التي تطرقت لهذا الموضوع كما أشار الباحثون، والتي تدرس العلاقة بين النوم وصحة القلب، إلا أنها تعتبر الدراسة أولى من نوعها التي تتطرق في نفس الوقت لدراسة خمس مراحل مختلفة للنوم.
يؤكد الدكتور أرورة قائلاً: "اعتماداً على هذه النتائج، فإن الغوص في النوم من 6 ساعات إلى 8 ساعات يساعد على إنقاص الإصابات على مستوى القلب وعلى المدى الطويل".
وأضاف الدكتور عن بعض العوامل الناتجة عن النعاس التي يمكن أن تؤدي للإصابة بمرض القلب قائلا: "تم التأكيد سابقاً أن نقص وعدم انتظام ساعات النوم مرتبط بنشاط الجهاز العصبي، وحساسية لمادة الجلوكوز، وداء السكري، وارتفاع مستويات الكورتيزون في الدم، والتي تؤدي إلى ضغط الدم، مؤثرة على نظام عمل القلب أثناء النبض العادي وإلى افرازات كيميائية "
أسباب مخفية وغير معروفة
من جهة أخرى لازال الأطباء يتساءلون عن أسباب الإصابة بأمراض القلب عند النوم لأكثر من 8 ساعات. وفقاً لما قاله الدكتور أرورة فإن الأشخاص الذين ينامون طويلاً تظهر بينهم مشاكل على مستوى الصدر أكثر من الذين ينامون أقل من 6 ساعات، والذين لا يواجهون أعراض صحية على مستوى الصدر.
يواجه الذين ينامون أقل من 6 ساعات أيضاً مشكلات أخرى تتمثل بمخاطر محتملة للإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
ويؤكد الدكتور الأمريكي بالقول: بالإضافة إلى ذلك، يوجد أسباب أخرى لم نكتشفها بعد وأمراض أخرى تؤثر على النوم من شأنها أن تؤثر على شرايين القلب مثل داء السكري، السمنة وضغط الدم. لكن ما هو مؤكد أن على الأطباء أن يكلموا المرضى عن المدة الزمنية اللازمة المناسبة والصحية للشخص.