النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية شذى22
    شذى22 غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    7,799

    افتراضي خطوات التخلص من التوتر والنسيان .. في الامتحانات

    خطوات التخلص من التوتر والنسيان .. في الامتحانات


    1- نفذ تمرين التنفس :
    خذ شهيق بعمق .. أخرج الزفير ببطء
    ركز على تنفسك وكرر تمرين الشهيق والزفير .. ولا تفكر في الامتحان نهائياً .. التنفس الجيد سيمد عقلك بالأكسجين الذي يحتاجه لاستعادة المعلومات المختزنة


    2- اكتب بياناتك في ورقة الاجابة :
    لا تنظر لورقة الاسئلة .. فقط اكتب اسمك وبياناتك على ورقة الاجابة .. وهنا سيبدأ عقلك في العمل مرة أخرى ويبدأ استعادة المعلومات


    3- أجب عن الاسئلة السهلة :
    ابحث عن الاسئلة التي تعرف اجابتها فقط .. وقم بحلها .. بهذه الخطوة ستضمن بعض الدرجات على الأقل .. وسيزداد هدوءك وثقتك بنفسك


    4- انتقل إلى الأسئلة الأخرى الأصعب ..
    وفقك الله


    ** ملحوظة :
    - المذاكرة وحفظ المعلومات تتم عن طريق "العقل التحليلي"
    - أما التوتر والنسيان .. فهما نتيجة لسيطرة "العقل العاطفي"
    - "العقل التحليلي" يحتفظ بالمعلومات أما "العقل العاطفي" لا يفكر ولا يتعامل مع المعلومات أو الذاكرة
    - لاستعادة سيطرة "العقل التحليلي" على الموقف واستعادة المعلومات المخزنة مرة أخرى يتم عمل التمرين السابق
    (من نصائح د.ابراهيم الفقي)


  2. #2
    الصورة الرمزية ميهاف
    ميهاف غير متواجد حالياً عضو المتداول العربي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الإقامة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    14

    افتراضي

    خطوات بسيطة جدا ؛؛ لك كل الشكر


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17