• حتى تصفـى ذهـنكـ .:: مـآرس آلتآملِ .::

بـسمِ آلله آلـرحمنِِ آلـرحيمِ .. قبلِ بدآية آلتآملِ طبق آلمبدآ آلعآمِ آلذي يقومِ عليهـ آلتآملِ و هـو : قبول كلِ شي حولك من آمور آلنآس وآلدنيآ و كلمآ مآرست آكثر تقويت آكثر
ينبغي آن تستعد آن تذهـب آلى آبعد من مشآعرك ، آبعد من آفكآرك ، آبعد من ذكريآتك .. يفضلِ آلممآرسون آن تجلس جلسة آلتآملِ و آنت غير ممتلئ آلبطن.

■ ■ ■

• هـنـآ بعض آلآرشآدآت لممآرست آلتآملِ :-

آبدآ بجلسة مريحهـ و جسمك مستقيمِ و بآلذآت آلرقبهـ و تآكد آن آلركبتين مسترخيتآن ، ركز على نفسك و هـو يدخلِ ويخرج من آنفك و آذآ بدآت تركز في شئ آرجع آلتركيز على آلتنفس فقط ، نقطهـ مهـمهـ آن تقبلِ آلطريقهـ آلتي تعملِ بهـآ ، ليس هـنآك طريقهـ صحيحهـ و طريقهـ خآطئهـ ، فقط ثق بآلطريقة آلتي تسلكهـآ و آستمر ، آستمر في عملِ آلجلسآت و آذهـب آبعد من آفكآرك و مشآعرك و ذكريآتك ، مع آلممآرسهـ يقوى شعورك بآلتآملِ
في كثير من آلآحيآن تآتي مشآعر آو صور مفآجئهـ خلآلِ آلتآملِ في آلبدآيآت آو بعد آلممآرسهـ ، هـذهـ آلصور آو آلمشآعر آلسلبيهـ آو آلآيجآبيهـ مهـمهـ فهـي كآلآحلآمِ لهـآ معآني عظيمهـ ..

آنت آلآن تحلمِ و آنت في آليقظهـ ، آحيآنآ قد تكون آلمشآعر قويهـ بسبب آلترآكمآت آو آلكبت آو آلموآقف آلمؤلمهـ آلكثيرهـ آو بسبب عدمِ آلتعود على آلآسترخآء ، آقبلهـآ و خذهـآ ببسآطهـ

و آعلمِ بآنهـآ آلآن تتنفس و تخرج للسطح و آن آلمرحلهـ آلقآدمهـ لهـآ آلخروج
يرى بعض خبرآء هـذآ آلعلمِ و آلممآرسون آلكبآر لفنون آلتشي كونج و آلطآقهـ ، آن معظمِ آفكآر آلمخترعين و آبدآعآت آلمبدعين و نقطة آلعلآج للآمرآض آلمستعصيهـ و آلنفسيهـ ، تكون في نقطة آللآشيئ .

■ ■ ■

في غيآب آلآفكآر و آلمشآعر و يرى بعض آلعلمآء آلمسلمين آن آلتآملِ كآن فرضآ على آلآنبيآء و لمِ يبعث نبي آلآ سبقت رسآلتهـ جلسآت تآملِ طويلهـ ، كمآ حصلِ للنبي آبرآهـيمِ و هـو يتآملِ آلنجومِ و آلكوآكب و آلآفلآك ثمِ آبعد من ذلك كلهـ .. و مآ حصلِ للنبي صلى آللهـ عليهـ و سلمِ من آلتحنث آلليآلي آلطوآلِ آي آلذهـآب للغآر في آلجبآلِ و آلتفكير ثمِ آلآتصآلِ آلصحيح بآلنفس و آلكون آن آلتآملِ صنعة آلآقويآء ..

■ ■ ■

• د. صلآح صآلح آلرآشد .. آنآ جربت جلسة آلتآملِ لآني كنت آبحث عن آلصفآء آلذهـني و آلسلآمِ آلدآخلي آلذي كنت آحسهـ لمآ كنت طفلهـ ، صرت آشوف ذكريآت من طفولتي و مرآهـقتي بعضهـآ سلبي و بعضهـآ آيجآبي, و ذكريآت نسيتهـآ من زمآن ، وحسيت برآحهـ ، حلو آن آلوآحد يصفي ذهـنهـ و يلممِ شعث نفسهـ حتى يحس بآلطمآنينهـ و آلسكينهـ وآلسلآم.يفضلِ آن يكون آلمكآن هـآدئ تمآمآ و بدون مقآطعآت و في وقت و مكآن محبب آلى نفسك.

· *شرط آلجلوس : بآمكآنك آلآستلقآء بوضع مريح و آلعينآن مغمضتآن*

• ف آلـتـأملِ هنـآ منِ أسآسيـآت فـهمِ آلذآت و آلإرتقـآء بهـآ نحـو آلآفضلِ .


وآللّهـ آلـمـوفـقِ .