من الجدير بالذكر انه عندما نكون في مرحلة متقدمة من الجوع للطعام علينا أن نركز جيدا أن الشراهة لن تفيدنا ، بل ستضرنا جيدا ولن نحصل على المتعة التي نجدها عادة عندما نتدوق الطعام الذي نحبه .



بل أن الشراهة في الأكل ستجعلنا نلتهم كثيرا من الطعام ولا نحس إطلاقا بلذته المعتادة ، كما نعرض أنفسنا بهته الطريقة إلى زيادة الوزن والسمنة المفرطة ونفقد الإحساس بالشبع رغم التهامنا لضعف ما كنا نتناوله في الأوقات المعتادة لتناول طعامنا كوقت الغذاء والعشاء مثلا كما أن الشراهة في الأكل قد تعرضنا لاتساخ ثيابنا دون أن نشعر خصوصا لما نكون بالشارع أو بعيدا عن بيوتنا ، فيصبح الأمر محرجا جدا كما أن علينا أن نحتاط للأمر ونحاول قدر الإمكان أن نجعل أوقات تناول الطعامغير بعيدة عن بعضها البعض حتى نتفاذى الجوع الشديد.