أطعمة يجب تجنبها لتفادى تقدم سن البشرة

[محمدسالمان]

تؤثر أنواع معينة من الطعام والمشروبات فى شكل البشرة ورونقها، ويقول راسل أوستاد، الزميل بالأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، إن ما يأكله الإنسان يؤثر سلبا أو إيجابا على بشرته. وإتباع نظام غذائى سيئ يمكن أن يسارع من عملية شيخوخة الجلد والأسنان بمرور الوقت.

وتحدد مجلة تايم عبر عدد من الأطباء وخبراء التغذية ستة أطعمة تنصح بالاعتدال فى تناولها حتى يستمر الشعور بالشباب.

1- الحلوى.. فالكمية الكبيرة من السكر الموجودة بالحلوى تضر بكولاجين الجلد، وهو البروتين الذى يحافظ على نضارة البشرة،كما أن كثيرا من الحلوى يجعل الابتسامة سيئة، لأنه السكر يشجع البكتريا الموجودة فى الأسنان ويؤدى إلى تسوس الأسنان وتغير لونها.. وينصح أحد الأطباء بغسل الفم بالمياة عدة مرات بعد تناول الحلوى للتخلص من أى تراكم.
2- الكحوليات: الكبد السليم يعنى بشرة صحية، فعندما يعمل الكبد بشكل جيد يتم التخلص بشكل طبيعى من السموم التى يمكن أن تؤثر على الجلد، بينما يؤدى تراكم السموم فى الكبد إلى التأثير على البشرة بظهور التجاعيد وحب الشباب والشحوب... وقد وجدت دراسة أن الكحول وقلة النوم مرتبط بالشيخوخة السريعة.
3- النبيذ الأبيض، الذى يؤثر على الأسنان أيضا بشكل سيئ للغاية
4- اللحوم المشوية على الفحم.. والتى يمكن أن تحتوى على مواد هيدروكربونية مثيرة للالتهاب، يمكن أن تسبب انهيار للكولاجين فى الجلد. ويمكن تناول اللحوم المشوية لكن مع ضرورة التأكد من كشط المادة السوداء وتنظيف الشواية بضمان عدم تلوث الوجبة التالية.
5- الأغذية المملحة.. ولا يقتصر ذلك على وضع الملح فى الطعام، فهناك الكثير من الأطعمة المعبأة يتم حفظها بالصوديم والذى يمكن يخزن المياه فى الجسم ويجعل مظهرك منتفخا.
6- اللحوم المعالجة والتى تحتوى على مواد حافظة يمكن أن تؤدى إلى التهاب الجلد وتسارع فى ظهور الشيخوخة.

[شذى22]

جزاك الله كل خير
على هذة المعلومات الجميلة