شرب الماء بكثرة يساعد الطلاب على التركيز والاستيعاب

[مصرى وافتخر]

الماء رمز الحياة, ومن أهم العناصر التى يحتاجها الجسم ويصعب الاستغناء عنها.

يقول الدكتور أسامة فكرى رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بمستشفى دار الشفاء وأخصائى الجهاز الهضمى والكبد, إن نسبة الماء فى جسم الإنسان تمثل حوالى 60% من وزنه, ولكن هذه النسبة تكون أكثر بنسبة عالية أثناء فترة الطفولة، حيث تصل إلى 80% أو 90%.

ويضيف, أن الماء شىء أساسى وهام جدا لجسم الإنسان، وخاصة أثناء فترة "الصيف", وذلك نظرا لارتفاع نسبة دراجات الحرارة وفقدان الجسم الكثير من الماء عن طريق العرق.

ويؤكد رئيس قسم التغذية الإكلينيكية, أن الماء هام جدا للأطفال, حيث تؤكد الدراسات أن له تأثير فعال فى تنشيط الذهن والوعى لدى الأطفال.

مشيرا إلى أن هناك دراسة أجريت على الطلاب أثناء يومهم الدراسى, فتم إعطاء طلاب أحد الفصول كوب ماء لكل طالب, فى حين لم يتم إعطاء التلاميذ فى فصل أخر, وأثبتت هذه الدراسة أن الطلاب الذين قاموا بشرب كوب الماء كانوا أكثر استيعابا وتركيزا من الطلاب الآخرين.

وينصح رئيس قسم التغذية الإكلينيكية, بالإكثار من شرب الماء بشكل يومى, وخاصة للطلاب أثناء فترة الامتحانات, ويؤخذ فى عين الاعتبار ألا تقل عن ثلاثة لتر من الماء يوميا.

[احمد ابراهيم]

شكرا على المعلومه

[احمد ابراهيم]

شكرا على المعلومه