طرق للعلاج من إدمان الوجبات السريعة
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    6,262

    افتراضي طرق للعلاج من إدمان الوجبات السريعة





    مع التطور الذى نعيش فيه وظروف الحياة الصعبة أصبح كل شئ سريع فى حياتنا، يمر الوقت ولا نشعر به وكذلك الأطعمة والوجبات أصبحت سريعة أيضًا، وذلك يرجع لطبيعة المعيشة وعلى الرغم من أن هناك كثيرين يدركون مدى أضرارها وعواقبها وتأثيرها إلا أن الإقبال عليها مستمرًا وبكثرة، فقد تسبب تلك الوجبات السريعة احتباس السوائل بالجسم فضلا عن تراكم الدهون والمواد الحافظة والمعدلة ذات التأثيرات الضارة والخطيرة على صحة الإنسان، لنجد أناسًا يدمنون تناول تلك الأطعمة. ولهؤلاء نقدم بعض الطرق للتخلص من إدمان تلك الوجبات الضارة والتقليل من ضررها:

    * اختيار المطاعم التى تذكر مكونات الطعام المقدم والسعرات الحرارية.

    * احذر الذهاب إلى مطاعم الوجبات السريعة إذا كنت تشعر بالجوع الشديد وحاول الذهاب إلى المنزل وتناول وجبة خفيفة على الأقل.

    * امضغ الطعام جيدا حتى تأكل كمية اقل.

    * تناول صف وجبة أو اشترك مع صديقك فى واجبة واحدة.

    * تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية .

    * اختيار اللحوم البيضاء بدلا من اللحوم الحمراء.

    * اختار الأصناف المشوية بدلا من القلية لتقليل الضرر.



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,662

    افتراضي

    طرق مفيده بجربها ان شاء الله

    شكرا لك