علماء بريطانيون يوصون بشرب الماء بدلا من عصير الفاكهة على مائدة الطعام

[احمد ابراهيم]

أوصى علماء بريطانيون فى مجال التغذية الآباء بمنع وضع أى عصائر فواكه فوق مائدة الطعام لاحتوائها على نسبة لا يستهان بها من السكريات يستهلكها اطفالهم بشراهة، وتعويد الأطفال بدلا من ذلك على شرب الماء.

وفى مسعى للقضاء على الارتفاع المستمر لمعدلات السمنة ومرض السكر من النوع الثانى عند صغار السن، دعا العلماء إلى استبدال عصير الفواكه والمشروبات الفوارة والغازية بالماء العادى.

وقال الباحثون ، وفقا لصحيفة ديلى إكسبريس البريطانية ، أن الاطفال يجب أن يحصلوا على السوائل اللازمة من مياه الشرب، مؤكدين أن الأسر تحتاج إلى إعادة الالتزام بوضع دورق من المياه على مائدة الطعام وشرب المياه مع طعامهم بدلا من أى شكل من أشكال عصائر الفاكهة او غيرها من المشروبات.
ويستهلك المراهق فى بريطانيا حاليا نسبة سكريات تفوق ما يحتاجه بالفعل بـ40%، بينما يستهلك الشخص البالغ سكريات أكثر بنسبة 13%.

وأشار الباحثون إلى أن عصير البرتقال على سبيل المثال يمثل خطورة على الصحة مثل المشروبات المحلاة الضارة ، فكل 250 مللى لتر منه يحتوى على 115 سعرا حراريا ، بينما تحتوى علبة المياه الغازية على 139 سعرا حراريا ، اى أن الفارق ليس كبيرا.

[مصرى وافتخر]

جزاك الله خيرا على المعلومه