يعد منتصف موسم الامتحانات بالنسبة لطلبة الثانوية العامة، هو موسم هبوط الطاقة بشكل كبير، مما يجعل الطالب فى تراجع عن أداء واجباته ولا يستطيع الاستمرار فى نفس المستوى بالنسبة للمذاكرة مما يؤثر بشكل أو بآخر فى الإجابة.

لذلك يقدم خبير التنمية البشرية "إسماعيل فواز" بعض النصائح التى من شأنها أن تعيد مستوى الطالب إلى ما قبل الامتحانات، حتى يستطيع الاستمرار كما بدأ حتى نهاية موسم الامتحانات قائلا: أهم شىء يجب القيام به هو أخذ هدنة قد تكون ساعات أو يوما كاملا على حسب المدة المقدرة من قبل الطالب التى يستطيع من خلالها أخذ قسطا من الراحة، دون أن تؤثر على التحصيل والمذاكرة.

ويتابع: يبتعد فى هذه الهدنة عن كل ما له علاقة بأجواء الامتحانات والمذاكرة، كما يفضل تغيير الجو، والخروج مع الأصدقاء للتنزه مع العائلة، حتى يغير فى روتين اليوم الدراسى. كما أن لتغير النظام الغذائى دورا كبير فى تجديد الطاقة، فإذا كان الطالب معتمد على تناول أطعمة معينة مثل المشويات وغيرها، وتناول عصائر معينة مثل البرتقال لأنه يجدد الطاقة، فلابد أن يقوم بتغيير هذا النظام تماما حتى لا يتعود جسمه ويجدد طاقته من تلقاء نفسه، فيفضل مثلا أن يتناول الطالب المسلوق، والمقلى، فضلا عن العصائر الطازجة لفواكه الفراولة، والمانجو، فهى مجددة للطاقة.