تقليل الوجبات وتناول المشروبات الحارقة للدهون يُخلصك من تمدد المعدة

تقول داليا عصام، أخصائية التغذية العلاجية: "يتخوف الكثيرون من تمدد المعدة، بسبب تناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما يجعلنا فيما بعد نحتاج كميات أكبر، ونشعر بالجوع بسرعة، ويتساءلون ما إذا كان هذا يحدث بالفعل أم لا، وهو بالفعل يحدث ولكن فى حالة أن يكون نمط غذائنا اليومى يعتمد على الوجبات الكبيرة أكثر من مرة".

وأوضحت "إذا استمر هذا النمط لفترة أسبوعين أو أكثر فإن ذلك سيتسبب فى تمدد عضلات جدران المعدة لتستوعب المزيد من الطعام، ومع استمرار هذا النمط يستمر تمدد المعدة، وبعدها سنضطر فعلاً لتناول كميات أكبر وأكبر من الطعام لنصل إلى الإشباع".

مشيرة إلى أن "الوجبات الكبيرة بشكل عرضى وغير دائم لا تؤدى إلى هذه النتيجة، فعلى سبيل المثال تناول كميات كبيرة من الأطعمة فى مناسبة عامة أو عيد ميلاد وغيرهما، لمرة طارئة لا يسبب تمدد المعدة".

وللتخلص من هذه المشكلة، وإيقاف عملية التمدد تنصح أخصائية التغذية العلاجية بالتقليل المستمر والتدريجى فى حجم الوجبات، مع المساعدة بمشروبات حارقة للدهون، والتى تساعد فى الوقت نفسه على فقد الشهية، وفى خلال أسبوع أو اثنتين يمكن أن نحصل على نتيجة ممتازة، وهى استعادة الحجم الأصلى لعضلات المعدة، والشبع بعد تناول كمية أقل من الطعام.