متى نستخدم كل من الكمادات الدافئة و الباردة
************************************
الكمادات الدافئة:

تستخدم لزيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابه و استرخاء العضلة لذا لا تستخدم في الاصابات الحديثة او تمزق العضلات او الانسجة المحيطة بالمفصل او في حالات الكسور لأنها تسبب بزيادة النزف و الانتفاخ و الالم فمن الممكن استخدام الكمادات الدافئة لألام الرقبة او الظهر و الكتف و التي يكون سببها الاجهاد الوظيفي او الجلوس الطويل او البقاء في وضع سيء لفترة طويلة.

الكمادات الباردة:

عند حدوث اصابه حديثة مثل تمزق للانسجة و شعيرات الدموية مما يؤدي الى نزيف دموي و التهاب و انتفاخ المنطقة المصابه بالإضافة الى الالم ان الهدف من استخدام الكمادات الباردة او الثلج وقف النزيف و تقليص الانتفاخ او منعة وتثبيط نقل سيلات الالم العصبية المصاحبة للإصابة و الالتهاب

ملاحظة : فور حدوث الاصابة الى يومين او ثلاث ايام تستخدم الكمادات الباردة ما بعد ذلك تستخدم الكمادات الدافئة.