النتائج 1 إلى 1 من 1
الموضوع: نصائح بسيطة لزيادة نشاط الدماغ
- 03-02-2014, 09:10 PM #1
نصائح بسيطة لزيادة نشاط الدماغ
نصائح بسيطة لزيادة نشاط الدماغ
* التعرض لأشعة الشمس.. فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الميلاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم.
* الإكثار من شرب الماء.. لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر على خلايا المخ تأثيراً سلبياً حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.
* تناول المزيد من الزبادي(اللبن ) فقد أكدت دراسة أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.